女性如何祛湿治疗宫寒？

除湿很强，大腿细很明显！！

也有三种去除湿气的调节方法:

一、中医调理:

1，薏米:薏米有消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。，是常用的利水祛湿药。

2、芡实:具有健脾益肺、益气生津的功效，对脾胃虚弱、食欲不振、便溏等有很好的疗效。

3、红小豆:有明显的利尿、消肿、健脾胃的作用。吃红小豆可以去湿气。

4、茯苓:茯苓性平、味甘、淡，有利于利水渗湿、健脾、宁心安神。

二、中医调理:

1，艾灸:艾灸有解郁、祛湿、补益杨琪的作用。艾灸有明显的排除体内湿气的作用，还能起到预防各种疾病的作用。

2.艾叶泡脚:65，438+00至65，438+05克干艾叶用5公斤冷水煮沸。烧开后关小火65，438+00-65，438+05分钟，脚能用的时候泡20-40分钟(如果有保温瓶的话，可以长时间在瓶子里放半支，短时间放两支)。水必须没过脚踝，水温不低于35-42度。连续浸泡3-5天(65438+此后每周0-2次)，第一天多出汗一点，然后以轻微出汗停止。

3.针灸:温针灸具有温经通络、祛湿散寒、促进杨琪、除痹止痛的作用。

4.拔罐:拔罐能祛寒湿、通经络、祛瘀、行气活血等。一般拔罐时间为15分钟。老人和瘦子拔罐时间要减半。

三、饮食调理:

1、红豆薏米绿豆粥:红豆薏米绿豆干30g(也可用红豆薏米绿豆干50g)，用豆浆机煮熟后分两次或三次服用(或晚上用保温瓶洗净，用半瓶开水冲服，白天喝汤，晚上煮粥)，然后服用七天，之后减为每周二一次或三次。

2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(65438+每日0-2次)，开水冲泡10-15分钟，加入适量红糖作为茶饮。

3、饮食均衡，可以多吃温热的食物。

4.少吃冷食，少喝饮料，多运动。