经常喝红茶有什么好处或坏处?

经常喝红茶可以帮助肠胃消化,摆脱油腻,刺激食欲,促进健康,增进食欲,利尿,消除水肿。红茶可以增强心脏功能。红茶性质温和,香气醇厚,有助于先健骨。结果表明,茶叶中含有丰富的黄酮类化合物,可以降低女性患骨质疏松症的风险。其次,喝红茶可以预防和治疗流行性感冒、心肌梗塞、中风和皮肤病。经常用红茶漱口或直接饮用可以预防流感。红茶富含微量元素钾。冲泡后,70%的钾可溶于茶中,可增强心脏的血液循环,减少体内钙的消耗。

但平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人,晚上要少喝或不喝茶。另外,晚上喝茶的时候,要少放茶叶,不要把茶泡得太浓。最好饭后喝茶,因为空腹喝茶会伤害身体,尤其是对于不常喝茶的人,会抑制胃液分泌,阻碍消化,严重的会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。红茶不适合冷饮,影响暖胃效果。如果放置时间过长,会降低营养成分。