怎样才能有效祛痘，调理身体？

你好，如果想有效祛痘，平时痘痘皮肤的时候注意以下几点，会对痘痘皮肤的恢复非常有利。

1.避免油腻食物、糖、脂肪食物、刺激性食物和酒精。多吃蔬菜、水果和含纤维素的食物，保持肠胃畅通，防止大便干燥。

2、放松心情，生活规律，避免过度紧张或疲劳导致内分泌失调。

3、不提倡长期使用油性化妆品，因为不小心会堵塞毛孔。而且有些油脂也会对皮肤造成刺激，比如油酸、植物油(尤其是不纯的)，有些美容化妆品长期涂抹也会造成毛孔堵塞。有些人患了痘痘后，误以为多次清洗就能治好痘痘。其实清洁次数太多会伤害皮肤的角质层，造成皮肤敏感。

4.含有激素的化妆品和药物不能长期用在脸上。

5.在医生的指导下挤痘痘，尤其是三角区。

6、平时注意保持皮肤清洁，这是护肤最重要的部分。安全、天然、高效的护肤品的应用是最关键的。一般用药妆的护肤品比较好，能全面调理皮肤，增加皮肤的抗病能力。7.白天出门，一定要防止紫外线对痘痘肌肤的再次伤害，所以隔离和保护紫外线对痘痘护肤也很重要。

或者试试自制的祛痘面膜:

自制绿豆祛痘面膜材料:绿豆粉2大勺，新鲜莴笋叶3-5片，纯净水适量。

生产方法:

1.将莴笋叶洗净，放入榨汁机中，从莴笋叶中提取汁液。

2.与绿豆粉、纯净水一起倒入面膜碗中，充分搅拌混合均匀成稀而适中的糊状。

3.温水洁面后，用热毛巾敷脸一会儿，再将适量的这种面膜均匀地敷在脸上，注意避开眼睛和嘴唇。

4.静态应用约15分钟后，用清水彻底冲洗。

功效:绿豆性寒，能凉血消炎，控油防痘，而莴笋有舒缓肌肤，镇静的美容功效，有助于预防和减少皮肤刺激引起的痘痘。

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