孩子煮什么粥有营养？

1，鱼粥味道鲜美，营养丰富，易被人体消化吸收，有助于补充优质蛋白质，特别适合口腔不好的孩子。

2、皮蛋瘦肉粥粘稠爽滑，有助于补充铁和多种维生素，适合消化不良、瘦弱、低血压的儿童食用。

需要提醒的是，煮这两种粥时要少放盐，以免增加高血压的风险。另外，鱼片和瘦肉也不要煮太久，否则会加速营养成分的流失。

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儿童吃粥的注意事项:

1，白米粥最好早上空腹喝。早上起床后，一碗热粥不仅能让宝宝休息了一夜的胃振奋起来，也不会给脾胃带来太大的负担。所以妈妈们不用担心怎么给宝宝和全家人做一顿丰盛的早餐。一碗普通的白米粥就能照顾全家人的需求。

2、煮粥的水要一次性加完。根据米和水的比例，可以煮出不同种类的粥。最基本的米粥，也就是所谓的全麦粥里的米水比是1: 5，水分多的七分粥里是1: 7，顺滑的五分粥里是1: 10。

最好用砂锅煮粥。煮饭的时候先用大火，再用小火慢慢煮，直到米饭融化。煮粥的过程中，可以在锅里放两把铁勺，可以防止粥沸溢，不用担心营养粥油流失。

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