初霜节气有什么推荐？

每个人的体质不同，如果感觉不适，要注意调理的方式方法。初霜节气怎么养生？可以尝试一些推荐的食物，可以起到调理养阴的作用。下面是一些适合初霜节气的食物。

节气里初霜吃什么？-吃萝卜

俗话说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜的营养之高。在山东，初霜这一天有吃萝卜的习俗。山东农业谚语:夏有高梁，白鹿谷，初霜有萝卜。初霜节气多吃萝卜，能起到滋补作用，对清热解毒有好处。

节气里初霜吃什么？-吃栗子

先霜降吃栗子，这是从养生的角度出发，因为栗子有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效。，是初霜前后的进补佳品。秋天吃栗子可以健脾胃，还可以强筋补肾。

节气里初霜吃什么？-银杏萝卜粥

银杏和萝卜都是具有生津润燥、宣肺止咳功效的食物。以它们为食材的菜谱，自然是最适合初霜的。初霜节气适合吃这类养生粥制品，能起到滋补作用，还能生津润燥。

银杏萝卜粥的做法

材料:糯米100克，白萝卜100克，银杏6克，糖50克。

做法:先将白果洗净与糯米同煮，再将白萝卜洗净切丝用热水焯一下备用。待米饭开花后，倒入糖小火炖10分钟，再拌入萝卜丝即可食用。

功效:补肾润肺，止咳平喘。

初霜节气如何养生？以上具有滋补功能的食谱和食材，已经向大家介绍了相关内容。其实初霜节气养生的方法有很多，大家要注意。它们能起到止咳平喘的作用，还能起到滋补的作用，有利于生津润燥。赶紧试试吧。