养生就是养命。如果你认为你的生活很昂贵，你必须看看它。
我想说:年轻固然好，但年轻活着更好！医疗保健不是老年人的事情。不要等到身体透支了才想着养生。
养生就是保持身体健康。你可以选择运动，冥想或者节食。知识经济时代，户外运动和健身训练的时间可能不多，但是吃饭是必须的！
所以我们以最低的成本获得最大回报的生活方式就是食疗。
黄花菜，亲身体验后的食疗佳品。
让我们来初步看看黄花菜:
黄花菜又名黄花菜、黄花菜，属百合科，多年生草本植物，根肉质，中下部有纺锤形膨大。花葶长短不一，花梗短，花多。花被浅黄色、橙色、黑色和紫色。蒴果钝三角形椭圆形，从5月到9月开花和结果。性味甘凉，具有止血、消炎、清热利湿的作用，富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、铁、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需的营养成分。
如果你是下面列出的人之一，那你不吃就真的亏了。
？？一，
？？脑力劳动者必须吃饭。
长期使用电脑的电脑工作者会形成两种常见疾病:
1.“反复紧张性损伤”表现为眼、手、腕的功能性损伤。
以下是解决方案:
A.正确坐姿
B.与电脑保持一定距离
C.注意适当休息
2.计算机属于脑力劳动者(其实体力劳动者也需要大量的大脑)，工作和学习都需要大脑，可见我们的大脑工作量是非常大的。
以下是解决方案:
A.一定要保证充足的睡眠。
B.黄花菜汤
黄花菜富含卵磷脂，卵磷脂是体内许多细胞的成分，尤其是脑细胞。它对增强和改善大脑功能有重要作用，同时可以清除动脉中的沉积物。对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉闭塞等症状有特殊疗效。含有丰富的铁、蛋白质和维生素B，有利于抗衰老、明目和治疗贫血。
？第二，
？孕妇和产妇一定要吃。
我们都知道，随着二胎政策的开放，很多妈妈开始打算生二胎。但是生活和育儿的压力给妈妈们造成了很大的压力，会导致三个严重的问题。
1.分娩前后轻度抑郁
2.产褥期容易出现腹痛、排尿不利、面色苍白、睡眠不安等症状。
3.●产后母乳
解决方案:
黄花菜炖老母鸡
黄花菜的花有健胃、催乳、补血的功效，乳汁分泌不足的哺乳期妇女可以使用。对月经不调也有效。根具有利尿和消肿的作用，可用于治疗水肿和排尿困难。叶子有安神的作用，可治疗神经衰弱、心神不宁、体虚浮肿。
？？第三，
怒肝想吃。
中医认为，肝开目，藏血止泻，肝怒于心，泪于津液，表里同胆。肝脏过度活跃的症状存在于以下情况中:
1.脸颊上的粉刺
2.头晕、面红、持续红潮、易暴怒、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼睛干涩等。
解决方案:
A.木耳炒黄花
B.保持好心情
黄花菜味甘凉，具有消炎、清热解毒、利湿的功效。
？第四，
高血压患者应该吃
中国疾控中心数据显示，中国15岁及以上人群高血压患病率为24%，每5个成年人中至少有1人患有高血压。在65岁以上的老年人中，50%患有高血压。可见高血压人群占了很大比例。
以下解决方案
1.药物疗法(是药三分毒)
2.尽量清淡饮食，多喝水。
食用黄花菜
研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜还含有能抑制癌细胞生长的有效成分，丰富的粗纤维能促进粪便的排泄，因此可作为防治肠癌的食品。
吃黄花菜有这么多好处，如何科学食用也很关键。以下是黄花菜的禁忌:
禁忌一:黄花菜花中含有秋水仙碱，在人体内转化为二氧秋水仙碱，使人中毒。新鲜的黄花菜要经过60℃以上的高温处理或用冷水浸泡，放入沸水中煮稍久，以免中毒。
禁忌二:黄花菜含有丰富的粗纤维，肠胃病患者要谨慎食用。