夏天养生有哪些小偏方？
夏季养生小偏方
第一种:盐泡水。
主要作用:盐除了调味外，还有消炎、止痛、镇静、护肤的作用。
1，面部控油
油性皮肤的朋友，每天洗脸的时候，加入适量的盐，轻轻按摩几分钟，会改善油脂分泌过多的情况。
2.缓解胃部不适
胃肠道不舒服时，喝一杯淡盐水，会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌，很快就会缓解不适。
3、止鼻血消炎
流鼻血后，可以用棉签浸泡生理盐水，塞入鼻孔。同时可以喝1杯生理盐水止血，防止伤口发炎。
第二种:泡在水里的薄荷
主要作用:薄荷清凉润肺，有提神、解郁、消炎、止痒的作用。
1，解渴
薄荷水特别适合运动后饮用。一小杯可以快速解渴，帮助排除体内的废物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酸可以改善面部痘痘。另外，平时经常喝薄荷会对恢复更有帮助。
3.防止口臭
薄荷叶具有健胃消食、增强体力、抗衰老、延年益寿、清热解乏的功效，还能预防口臭，尤其是脾胃不和引起的口臭。
第三种:泡过水的枸杞
主要功能:枸杞有很强的保健功能，有养肝的作用。
1，糖尿病的防治
枸杞能降低血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对糖尿病患者有一定疗效。
2.去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老作用。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞含有丰富的多糖、维生素E、硒和黄酮类物质，对皮肤抗氧化也很有帮助。
3.保护和滋养肝脏
枸杞中的多糖对肝脏有很好的保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
第四种:柠檬泡水。
主要作用:柠檬中VC含量比较高，有抗菌、提高免疫力的作用。
1，预防高血压
预防高血压:柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
2、化痰止咳
更不为人所知的是，柠檬也能祛痰，而且祛痰作用强于橘子和柑橘。痰多的朋友多做饮料。
3.预防肾结石
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以使一些慢性肾结石患者的结石减少。
第五种:荷叶泡水。
主要作用:荷叶具有平肝泻火、清热养心、清热利湿、保健的作用。
1，跌三个高点
把荷叶泡在水里是吗？三高？即高血压、高血脂、高胆固醇有很好的改善，且无副作用，适合长期参考。
2.清暑利湿
加工后的荷叶微咸，清凉，特别适合夏天饮用。具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见疾病有一定疗效。
3.保健功能
荷叶泡水对肝、脾、胃、心脏都有很好的保健作用，更适合老年人日常饮用。
夏天保持健康的9个小贴士
1，少吃多吃。
一顿饭吃的东西越多，你的身体为了消化这些食物产生的代谢热量就越多。要特别注意少吃高蛋白食物，高蛋白食物会产生更多的代谢热量。
2.喝菊花茶
菊花茶可以降温提神。
3、手腕上的冷水
每隔几个小时用自来水冲洗手腕5秒钟，因为手腕是动脉流动的地方，可以降低血液温度。
4.洗个热水澡
最好用略低于体温的温水淋浴或洗澡，尤其是睡前。
5.多喝水
医生建议少喝酒，多喝水，因为酒精可能会造成缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
6.避免剧烈运动
剧烈活动会激活身体能量，提高体内温度。
7.使用冰袋
可重复使用的冰袋是降低皮肤温度的好工具，里面预装的液体有降温作用。
8、选择好的枕头
使用羽毛或绒毛枕头。枕套优选由棉制成。合成纤维枕套会积聚热量。
9.吃辛辣的食物
医生认为，虽然很难想象在大热天吃这些东西，但辛辣的食物可以刺激口腔中的热量接收，改善血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。
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1.夏季健康知识
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