什么叫三凉二倒七满？

三寒两倒七分饱是指三寒时节要注意换衣服，每天中午和中午要按时入睡，最后每顿七八分饱，才能健康长寿。

三冷两倒，七分饱是一句中国谚语。是完整的一句话“三感冒，二倒，七分饱，健健康康。”‘七分饱’就是吃的要适度，要饱。人体对饮食的消化、吸收和运输主要靠脾胃。最合适的饭量是定量吃，适度的饿和饱。只有这样，人的身体机能才能更好地工作，才能更长寿。