高血糖吃什么粥最合适？

山药粥

想煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥了。山药粥的做法特别简单。山药洗净，切块，和粳米一起水煮，早晚都可以吃。

山药粥素有“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，不仅能润肺补肾、健脾养胃，还能延缓衰老。

粳米不仅能提高人体免疫力，还能预防糖尿病。

玉米粥

玉米须粥也是一种保健粥，可以降低血糖，预防糖尿病。玉米须洗净，放入锅中，加水煮沸，去渣。

然后将粳米洗净，放入锅中，倒入玉米须水，一起煮成粥食用。

玉米须粥对糖尿病患者有很好的降血糖作用。

苦瓜粥

苦瓜有“植物胰岛素”之称，具有清心明目、降血糖等功效。

苦瓜粥的做法是将苦瓜籽洗净，切块，粳米洗净，放入锅中加水一起煮成粥。苦瓜粥对降血糖有非常好的效果。

糖尿病患者不妨每天多煮些苦瓜粥喝。