大学生正确的作息规律

好的套路是好的大学生活的第一步，那么什么样的套路更适合你呢！分享一下我的理想作息时间。

坚持早起吃早餐。

早上的时间比黄金还贵！我建议每天6点起床，洗漱后6: 30买早餐，然后去图书馆专门的背书区背书，7: 40结束背书。如果有早上8点，我就去上课。如果没有早上8点，我可以做作业，在图书馆看我喜欢的书。试想一下，你每天比别人多背一个小时的单词或者其他知识，一年下来比别人多积累了多少！

坚持睡午觉

吃完饭可以回宿舍睡一会儿，可以保证下午精力充沛。最好的时间是半小时。我个人是13.20-13.50。如果第一个下午有课，可以快点去上课。没课的话可以做自己喜欢的事情，比如社团活动，看书，看电影，但是不能一直娱乐。看完一部电影就不要再看另一部。

坚持趣味跑

趣味跑步是一种非常健康的方式。建议趣味跑在8: 30之后，9: 30之前进行。时间不要太长。热身+跑步+跑后拉伸也就一个小时。跑步后的拉伸很重要，不然腿会变粗！体力不好的孩子可以绕着操场跑，轮流跑。

坚持早睡。

回到床上洗漱后，适当玩玩手机。十一点前一定要放下手机，马上给自己盖被子。这种自制力很难能可贵！想睡美容觉的女生最好晚上十点半睡。坚持下来，皮肤状况会越来越好。

对了，没课的时候，花点时间做自己喜欢的事情，花点时间做挑战自己的事情(比如演讲比赛，辩论赛)。主要时间还是在图书馆度过。知识很重要！周末不要整天躺在床上，可以出去看看，放松一下，或者去图书馆充实一下，总之远离宿舍！

希望这个回答能帮到你！