男性优生学的五个指标
2、睡眠:保证充足的睡眠和充沛的精力和体力，做到起居、娱乐、休息相结合。准妈妈要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不吃偏食，不吃零食，戒烟限酒，经期或产褥期等特殊生理阶段不同房。
3、运动:经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。，可以增强体力和造血功能。
4.喂养:女性要多吃富含锌的蛋白质，铁、铜等人体必需的微量元素，叶酸，维生素B12，这些都是造血的原料。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑芝麻、红枣、花生及新鲜蔬菜水果等。
春季备孕
1，注意保持良好的精神状态:胎儿生长的内分泌环境与母亲的精神状态密切相关。孕妇保持舒适的心情，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长和中枢神经系统的发育。春天气候多变，容易干扰人体固有的生理机能。如果一个人的适应能力差，可能会出现身体内外失衡，导致心理混乱，所以春天调整自己的心情非常重要。[1]
2、多晒太阳:适当的晒太阳有利于钙磷的吸收和胎儿骨骼的生长，可以预防孕期缺钙引起的小腿抽筋。此外，提醒过敏体质的孕妇，春季空气中花粉含量增加，如出现过敏反应需及时就医。
3、谨防病毒感染:准备怀孕的女性，适当的运动可以增强体质。但需要注意的是，户外运动要尽量避免去人多的地方，以减少病毒感染的机会。春季温差大，风力大，外出注意防风保暖。
4、科学饮食补充叶酸。
为优秀的孕期编辑做准备。
1.孕前检查:对于学龄孕妇来说，意味着正常的性生活非常容易怀孕。如果怀孕一两个月后还没有怀孕，建议去医院做孕前检查，检查是否有妇科病。任何妇科病都可能导致不孕。造成不孕不育的具体概率以及是否需要治疗要遵医嘱。
做孕前检查的时候，丈夫要陪着去，因为男性不育的几率是一样的。同时，孕前检查还可以判断是否有染色体异常，以及生出健康宝宝的概率。
2、注意饮食:很多女性朋友因为减肥过度或营养不良而患上不孕症。平时多吃点有营养的食物。尽量戒烟戒酒。烟酒中的有毒物质会不同程度地影响男性朋友的精子质量，降低怀孕几率。
3、保持好心情，不要有太大压力:现代女性工作压力大，老年人催要孩子，往往会增加压力，导致内分泌失调，影响怀孕。
4、排卵日期同房:准确把握排卵周期，排卵日期同房，科学受孕。
准备给孕妈妈编辑。
1.一旦打算要孩子，最好尽早怀孕。岳跃提醒你，做好生孩子的决定后，不要拖延，否则身体的组织不断老化，卵子的活力越来越低，直接影响胚胎的质量。
2.积极治疗体内存在的一些疾病。孕期各种疾病的发生率较高，不仅会影响受孕，还会极大地影响怀孕后自身和胎儿的健康安全。所以孕前一定要去积极治疗，孕前彻底治愈。
3.怀孕前做好健康检查的准备。孕妇比年轻女性更容易出现身体异常。所以在准备怀孕的时候，去医院做一个全面的体检，包括老公。如有异常，应先积极治疗，将身体调整到健康状态。
4.每天保证充足的睡眠。充足的睡眠可以提高机体免疫力，增强器官组织特别是生殖系统的功能，有助于形成优质受精卵。
5.做好充足的营养准备。注意每天补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，做好营养储备。充足而优良的营养有助于提高鸡蛋的质量。
准备让孕爸来编辑。
1，忌热水盆浴、桑拿、穿紧身衣服。睾丸在冷藏时功能最佳。最适温度比体温低几度。蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤和比基尼内衣会使睾丸过热，抑制生育能力。建议穿宽松的裤子短裤(其实穿宽松的短裤更好看)。
2.自行车座。经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用:阳痿。美国南加州大学医学院的一项研究发现，自行车座椅对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。有一些专门为人类环境重建设计的汽车座椅，可以缓解这种压力。长途骑行后，将座椅抬高一点会有帮助。如果你骑自行车后感到麻木或疼痛，或者你有勃起功能障碍，你需要看医生。
3.粗鲁的运动，如足球、曲棍球、网球、骑马，甚至粗鲁的性生活。剧烈运动可能会对生殖器官造成损伤，影响产生精子或射精的能力。
4.压力。俄亥俄医学院生理学系的研究表明，即使是很小的压力也会导致男性睾丸激素含量和精子数量的减少。
5.工作场所的危险因素。根据蒙特利尔麦吉尔大学的研究，接触辐射和化学物质会对精子造成损害，减少精子数量，并导致婴儿遗传缺陷。
6.一些药物。向你的医生咨询你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物可以降低生育能力和精子数量，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、结肠炎甚至病毒感染的药物。
7.停止吸烟。最近的研究证实，吸烟的男性精子较少。而且，戒烟也有助于家人远离吸烟。被动吸烟对妻子和未出生的孩子危害更大。
8.远离酒精。酒精对男性生殖系统有一定的毒性作用，可使精子异常，导致对胎儿产生不良影响。据研究，妻子怀孕前一个月，如果丈夫每天饮酒30毫升；或者一个月内喝10次，每次50毫升以上；或者一个月内累计饮酒1次，饮酒量大于等于125ml；其妻子所生新生儿的出生体重比对照组低236克。在这种情况下，低出生体重婴儿会给喂养带来困难，抵抗力低下，容易生病，生长发育缓慢，智力低下等。，甚至影响精子的遗传基因。所以，所有想借酒自娱或者借酒消愁的准爸爸们都要三思，哈哈。
精子质量编辑
首先，精子太少
少精子症又称少精子症，一般分为原发性少精子症、特发性少精子症和继发性少精子症。其中，特发性少精子症约占不孕人口总数的60%。少精症的病因相对复杂:如长期注射大量雄激素，由于负反馈，下丘脑促性腺激素释放激素减少，导致促性腺激素分泌减少，从而导致精子减少或无药物影响，可直接或间接影响精子出生，如磺胺、呋喃啶、螺内酯、环磷酰胺、甲胺磷、秋水仙碱辐射等，可延缓或停止精子细胞分裂。同时，过热抑制了精子的存活和成熟，也可能导致精液中精子数量或活动力下降。
其中，最值得注意的是无精子症。无精子症是指离心沉淀后的精子，通过显微镜观察，发现没有精子的症状。无精子症的原因多是由于先天不足、精气下降或后天失调，精子缺乏导致精子难以存活。
第二，精子过多
精子太多并不意味着男性生育能力更强。对于怀孕的男性来说，如果精子数超过正常的最大值，甚至超过1-2倍(精子数超过3亿个/ml)，也可以归因于精子的质量。
一些怀孕的男性错误地认为精子过多会有利于生育。其实精子太多的危害也不容忽视:精子太多太挤，不仅会影响精子的活力，使其难以通过子宫颈和子宫到达输卵管，而且精子太多的人很可能会出现一些激素功能障碍，这样虽然精子多，但质量可能不会很高。这也是精子过多导致不孕的主要原因。
值得注意的是，怀孕男性如果精子数超过每毫升4亿，就要注意是否患有前列腺炎。
对于无精子症患者，生活上要饮食适度，忌辛辣、厚味，戒烟戒酒；性生活中要注意一个度，尤其是肾虚者要控制房事；同时要配合医嘱，坚持疗程。
三、精子多少适合怀孕
精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中的精子数，用精子数乘以精液量得到一次射精量。
正常育龄男性一次约有3亿个精子，其中70%以上属于正常精子，即精子形态正常、活动力正常、染色体正常。这样的精子只有通过自身的努力和外界的帮助才能到达输卵管，最终一个精子才能完成与卵子结合的任务。那么精卵合流的路上就有很多障碍。如果精子数量不够多，就很难达到怀孕的目的。因为这几亿个精子，只有200多个能进入输卵管。
当然，除了精子数量合适，还需要保证精子的质量。如果精液中含有的死精子和畸形精子量过大，也会影响怀孕。
手机辐射编辑
经常携带和使用手机的男性，精子数量可减少30%之多。这对未婚男性朋友来说是个坏消息！英国的另一项医学实验报告也证明了这一观点。实验小鼠被手机微波照射5分钟，就会发生DNA损伤。相对而言，人类的精子或卵子长期暴露在手机的微波辐射下，也极有可能产生DNA损伤。
医学专家指出，如果手机经常挂在人体的腰部或腹部，其收发信号时产生的电磁波会辐射到人体内的精子或卵子，可能会影响使用者的生殖功能。
怀孕的男性要特别注意远离电磁辐射，因为男性的染色体比女性更脆弱，更容易引起免疫系统的变化。其次，男性生殖细胞和精子对电磁辐射更敏感。很多男性家长直接把手机放在裤子口袋里，这是对精子最大的威胁，因为裤子口袋紧挨着睾丸。
叶酸补充剂编辑
中国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年出生约80万-1.2万婴儿，占出生人口的4%-6%。其实这样的先天缺陷是可以避免的。育龄妇女只要每天补充适当的叶酸，婴儿的大部分神经管缺陷是可以预防的。
叶酸是一种维生素，对红细胞的分裂、生长和核酸合成有重要作用，是人体必需的物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂。新生儿先天性心脏病和唇腭裂也可能与叶酸缺乏有关。北京大学健康科学中心的陈新教授告诉记者，孕妇叶酸缺乏在中国很普遍，饮食习惯是重要原因之一。在国外，人们吃蔬菜主要是生吃，但在中国，蔬菜是炒熟的。研究表明，圆白煮熟后，叶酸会损失80%。陈新说，我国孕妇叶酸缺乏主要表现为三个特点:北方孕妇叶酸水平低于南方，农村孕妇叶酸水平低于城市，冬春季孕妇叶酸水平低。陈新说，这种情况主要是由孕妇饮食结构的差异造成的。一般南方的蔬菜种类比北方多，尤其是冬季，北方相对更稀缺；而且北方人的主要烹饪习惯更不利于叶酸的摄入。比如东北人喜欢炖菜，容易导致B族维生素大量流失，叶酸缺乏。
发达国家呼吁在谷物等食物中添加叶酸，以补充孕妇叶酸摄入不足的问题，但这不符合中国国情。我们建议孕妇在服用叶酸补充剂的同时，也要注意食物的摄入，如牛奶、动物肝脏、土豆、水果、绿色蔬菜等。准妈妈在服用药用叶酸的时候，也要告诉医生，因为这些药用叶酸大多属于强行吸收的一代叶酸药物，剂量都在0.4 mg以上，补多了也不好。容易引起排卵障碍、月经不调、恶心呕吐甚至流产。相对而言，人体黄金平衡率的叶酸产品安全系数较高，但国内医疗技术无法实现。这种叶酸属于第三代叶酸，主要依赖欧美等发达国家进口。
六元素编辑
合理避孕
孕前三个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易造成体内叶酸、B族维生素等水溶性维生素和锌、铁等微量元素的缺乏。
增加活力
夫妻双方因精子或卵子缺乏活力而导致怀孕失败的情况较为常见。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果，可以改善精子和卵子的一些缺陷，增加怀孕的概率。
一定要注意补水。
体内充足的水分有助于清除重金属等各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病能力，尤其是在夏季，可以为怀孕的胎儿提供良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的开水。这样的水具有独特的生物活性，少喝含有咖啡因、色素和香精的人工饮料或果汁。
饮食要回归自然
俗话说“三天不吃绿的，眼里会眼冒金星”，意思就是人的健康离不开自然界原生的绿色蔬菜。因此，备孕时和孕后要注意选择新鲜无公害的蔬菜、瓜果，多在餐桌上添加野菜和野生食用菌。避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，使体内产生优质的精子和卵子，形成优良的胚胎。
你应该使你的饮食多样化
不同的食物含有不同的营养成分，营养含量也不同。所以食物要搭配，不能偏食也不能忌口，最好是什么都吃，尤其是五谷杂粮。
注意储存钙和铁。
怀孕中后期容易出现缺铁性贫血和缺钙，怀孕后再补充就来不及了，尤其是营养不良的女性。因此，孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、紫菜、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和绿色蔬菜，体内储存丰富的铁和钙，避免孕后铁和钙缺乏。
检查项目编辑
血常规:贫血可以尽早发现，以免影响宝宝的生长发育。
尿常规:怀孕后肾脏负担加重，要检查肾脏是否有问题，以免造成严重后果。
常规粪便检查:检查寄生虫，如果不及早发现，可能导致流产和胎儿畸形。
肝功能:如果母亲是病毒性肝炎患者，怀孕可能导致胎儿早产或死亡，肝炎病毒也会传染给孩子。
妇科检查:检查是否有胎儿流产、早产的风险。
染色体检查:可以尽早发现一些遗传病和不孕症。
体检:对身体和生育能力的全面评估。
除了常规检查外，医生有时会建议进行TORCH检查、口腔检查、接种风疹疫苗和乙肝疫苗。
快速怀孕编辑器
1，保证性次数:一般3-4天。
2、缓解压力:放松心情，缓解压力，让一切顺其自然，保持愉快的心情，等待宝宝的诞生。
3、性感之爱:采取正确的性感之爱，还能帮助精子，快速到达女性子宫颈。
4.精力充沛时同房睡觉:性生活时，夫妻双方都要保持健康和精力充沛。累了不要怀孕。就算怀孕了，质量也不好。如果时间允许，早上可以同房睡，这样经过一夜的休息，夫妻双方精力都很充沛，可以提高精子和卵子的质量。
5.选择最佳受孕年龄:男性30-35岁，女性25-30岁。尤其是女性，最好不要选择做高龄产妇。一方面卵子质量不如以前，另一方面高龄产妇的孕育过程更加危险。
资深母体编辑
35岁以上的孕妇称为高龄产妇。老年妇女在怀孕期间的问题明显高于学龄孕妇。虽然高龄初产妇的不良影响很多，但是对于一些因为各种原因不得不加入高龄初产妇行列的孕妇，也不要太紧张。只要从怀孕开始就做好各种准备，加强孕期保健，还是可以把“高龄初产妇”的负面影响降到最低的。
1，孕期定期体检
检查绒毛膜绒毛、羊水或脐带血，排除胎儿染色体异常。
应进行b超检查，尽早发现胎儿结构异常。
有家族遗传性疾病的孕妇，可以进行遗传和代谢性疾病的产前诊断。虽然这些检查100%找不到问题，但是增加检查项目和次数可以将风险降到最低。应特别注意异常检查。
对于孕妇常见的小病，如感冒、拉肚子等，高龄孕妇不仅要看相关科室，如呼吸消化科，还要看妇产科。因为高龄孕妇的子宫比学龄期孕妇的子宫要老，腹泻等小病也可能引起子宫收缩，导致弃孕。高龄孕妇在整个孕期要比普通孕妇更加谨慎。他们应该均衡饮食，多吃水果和蔬菜，适度锻炼，保持良好的心态。研究表明，孕妇的心理压力会影响婴儿的健康，使不良妊娠的发生率明显增加。怀孕32周后不适合工作。
此外，孕晚期应严格控制体重，预防妊娠期糖尿病。
2.早期住院和监护
40岁的孕妇要加强围产期保健，根据检查结果与医生商量解决办法。
注意事项编辑
偏食与节食
怀孕期间，由于宝宝的生长发育和孕妈妈的需要，我们必须从饮食中获取足够的营养。尤其是怀孕前三个月，受精卵处于分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成。此时，孕妈妈需要越来越多的营养和微量元素。如果孕妈妈偏食节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，对宝宝造成伤害。
喜欢垃圾食品
美国科学家最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性怀孕的隐形杀手，反式脂肪可使女性不孕的概率增加70%以上。
一般来说，女性每天从食物中摄入的热量约为2000卡路里。如果来自反式脂肪的热量占2%，就意味着她每天摄入4克反式脂肪。达到这个数字很容易，一个馅饼加几根薯条或者一个甜甜圈就够了。
作息不规律
因为工作忙或者夜生活丰富，你可能会有熬夜、晚睡晚起、周末大睡的习惯。这些作息不规律的坏习惯，对健康怀孕是没有好处的。孕前长时间没有良好的睡眠，大脑会因休息不足而过度疲劳，使脑血管长期处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
我不喜欢做运动。
适当的运动不仅可以保持健康的身体，还可以提神醒脑，保持良好的精神状态。孕前加强体育锻炼，还可以增强精子和卵子的活力，促进健康怀孕。但是，运动越多越好。过度运动很容易伤害身体，导致适得其反的效果。
孕前适宜的运动有散步(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健美操、太极拳等有氧运动。
确保身体健康
怀孕前三个月，夫妻双方应身体健康，无疾病，如有一方患有肺结核、肝炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、甲亢、哮喘、癫痫、性病、肿瘤、性病等不适宜受孕。即使病愈，痊愈3个月后也要怀孕；长期使用避孕药(避孕套除外)和口服避孕药的女性，在怀孕前应停止避孕6个月。无论是哪对夫妻，放下手中的白色“魔杖”，让体内的尼古丁和酒精浓度为零，都应该在怀孕前三个月停止饮酒。
最好不要养宠物。
准妈妈感染弓形虫后，妊娠早期可能出现流产、早产、畸形等情况。
晚期可引起胎儿生长迟缓，或多发性异常，如脑积水、小头畸形、失语、精神发育障碍等，主要侵犯中枢神经系统和眼睛。鉴于家养宠物是人传播弓形虫病、狂犬病、流行性乙型脑炎、肺炎支原体等的重要环节。，备孕和孕期最好不要养宠物。
丈夫不应该留胡子。
胡须可以吸收和包容空气和灰尘中的各种污染物，尤其是浓密的胡须。这些污染物会很容易随着接吻时嘴边的胡须进入孕妈咪的呼吸道和消化道。其中不仅有各种致病菌，还有苯酚、苯、甲苯、氮、铅等能诱发胎儿畸形的物质。为了让宝宝正常生长发育，丈夫要在妻子怀孕前6个月剃掉胡子，妻子怀孕后也要经常剃胡子。
孕前检查必不可少。
孕前检查是在准备怀孕前进行全面的身体检查，一般在准备怀孕前3到6个月。通过对女性的检查，可以了解其健康的方方面面，比如生殖系统健康，是否有乙肝等传染性疾病。
怀孕注意事项
用基础体温测量法判断排卵是否正常。测量方法:每天睡前把体温计的水银柱扔到35℃以下，放在枕头上。早上起床前(白天夜班睡6-8小时后)，将体温计放在舌下测量口腔温度5分钟，记录下来，每日绘制曲线。排卵通常发生在基础体温最低时，或低温期向高温期过渡前后一周左右。正常排卵的女性，月经后基础体温一般略低，排卵日可能更低。排卵后体温比排卵前高0.3±0.5℃。
怀孕注意事项2
把握24-30岁的最佳生育年龄，有利于宝宝的身体发育，这是最能生育的时期。选择一个有利的优生学时间，对生一个优质宝宝至关重要。从医学角度来说，最好选择气候温暖舒适、食物丰富的月份，这样可以为孕妈妈及时吸收各种营养创造有利条件。同时，要有效预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟戒酒、注意睡眠和运动。
怀孕注意事项三
如果已经怀孕一年以上，仍然没有怀孕，就需要咨询医生了。先由丈夫检查精子的数量和质量，再由妻子进行内部检查，看是否有生殖器官问题；内分泌检测；子宫粘液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常；检查精子对宫颈粘液的渗透情况，以确定粘液中是否存在能杀死精子的抗体；输卵管检查看看输卵管
特别注意
在我国传统医学中，很早就建立了良好的孕前保健观念。从中医的角度来说，孕前调理可以分为身心两个方面。中医强调五脏协调，阴阳平衡，气血充足。身体健康者可在预定怀孕前3 ~ 4个月开始孕前调理；如果觉得身体不太理想，半年到一年的调理期比较理想。孕妇应该做到以下几点:采取营养良好的饮食；生活规律化，起床、睡觉、运动、工作，最好规律，内容丰富；充足的睡眠；愉快的心情；多吃鱼、虾、山药，可以补肾，调理先天之精。女性需要暖宫、暖经、除秽，以调节子宫的温度和清洁度，利于受精卵的安全着床和发育。
此外，还需要从椎管内进行检查和保健，所以孕前拥有一个健康的脊柱对母婴健康非常重要。
脊柱问题八个信号1。鞋跟经常磨损不均匀；2.头总是不自觉地偏向一边，一条腿总想骑在另一条腿上，走路不小心身体总是偏向一边；3.不能很舒服地深呼吸；4.下颌常发出“咔嚓”声；5.脖子和后背发出声音；6.精神不能很好的集中；7.经常落枕、闪腰、憋气；8.睡眠不好，健忘，头晕。
孕前用什么药影响优生？
一般人在孕前都不会关注母亲用药对胎儿的危害。从连续的角度来看，孕前使用的一些药物对胎儿有一定的影响，如孕龄1周的死亡或胚胎细胞数量减少，可引起流产、畸胎瘤、死胎、智力低下等。孕前用药可能产生以下后果:药物引起的染色体损伤，如奋乃静、氯丙嗪、LSD等；细胞毒性作用，如硫唑嘌呤和环磷酰胺；麻醉气体可能增加早产、自然流产和先天畸形；诱导排卵的药物可能导致多胎妊娠。动物实验表明，如果父亲在受精过程中错误地使用药物，会导致胎儿体重减轻，新生儿死亡率增加。可能是药物存在于精液中，引起受精卵发育变化或直接影响遗传物质的结果。
什么是最好的怀孕心情？
孕妇的心情不仅关系到自身的健康，还关系到下一代的生长发育。确实是一件大事，应该认真对待。至于孕期如何保持健康良好的心情，需要注意的方面有很多。家庭应该尽力创造一个和谐快乐的生活氛围。夫妻之间要多沟通，多理解，尤其是发生不愉快的事情时，要从积极的方面开导孕妇，避免对孕妇产生不良刺激。作为一个孕妇，也要正确对待生活中的大大小小的矛盾，不要对一些无关紧要的事情过于认真和在意，尤其是多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使出了事，也要大度一点，学会多安慰自己，这样情绪才不会轻易受影响而波动。要知道，保持健康的心情，让自己保持好心情，对自己和胎儿都有好处，自然对家庭也有好处。
应该做孕前优生筛查。
优生有四项检查，巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫。优生六项检查:包括巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、人乳头瘤病毒、解脲支原体。不同医院做的项目不同，但都是临床上最易感染的病原体。
不要再厌倦和宠物在一起了。
目前深受人们喜爱的猫和狗是弓形虫的常见携带者，其中以猫最为突出。弓形虫是一种肉眼看不见的小原虫。这种原生动物寄生虫可以导致人类和动物的弓形虫病。如果女性不慎感染，可能会将弓形虫传染给腹中的宝宝，甚至导致早产、流产等严重后果。研究表明，猫和其他猫是弓形虫的最终宿主。一只猫的粪便，每天能排出上万个弓形虫卵囊。如果被人或动物摄入，会通过胃肠壁进入血液或组织，导致病毒感染。而且，如果你接触了猫的唾液，喝了被污染的水，吃了被污染的食物，你就有被感染的危险。所以怀孕前至少3个月要远离宠物，要做相应的体检。如果感染了弓形虫，要治好了再考虑怀孕。
备孕十二注意事项
备孕:需要提前监测并记录基础体温1年的变化。因为基础体温是卵巢功能和内分泌的表征，也能表达女性生理周期的规律。
备孕第二项:你需要提前1年做一次全面的体检，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，因为准妈妈作为有经验的人，知道怀孕期间因为有问题的脊柱受力而疼痛难忍的灾难性感觉。由骨盆和耻骨联合问题引起的流产并不少见。
怀孕事项三:乙肝疫苗需要提前11个月注射。
备孕第四项:不良生活习惯必须提前10个月改变。
怀孕准备五:提前8个月注射风疹疫苗。
备孕第六项:考虑提前6个月停用部分致畸药物。
备孕7:提前6个月看牙医。
备孕项目8:孕前5个月抗体检测。
怀孕注意事项九:提前3个月补充维生素，尤其是叶酸。
备孕第10项:提前3个月停止服用避孕药。
备孕第11项:提前洗牙1个月。
备孕第12项:提前放松1个月。
成功经验编辑
身体健康
这是准爸爸和准妈妈们月月奋战的资本。没有良好的健康，是不可能吸引婴儿的。
生理规律性
还要充分把握双方的作战规律和致命弱点。这样才有可能相对较快地打赢战争。
放松点。
心情很重要！越焦虑，越想着怀孕，成功的可能性就越小。