谷物磨房有哪些养生配方？
谷物碾磨机的健康配方
1，大豆:性别平等。归脾、肺、大肠经。具有健脾燥湿、利水消炎、解毒利湿功效。是心血管疾病患者的好食品。对糖尿病有一定的疗效。实践证明，经常吃五谷保健粉大豆或豆制品的人，患糖尿病的几率较小。
2、红豆:酸，平。入脾、肝、膀胱经；具有利尿除湿、活血排脓、清热解毒、润肠通便、益气调经、催乳功效。尤其适用于贫血、胃肾两虚的体弱者。
3.美容食疗配方:薏苡仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、大枣、葛根。
4、健脾开胃食疗配方:山药、荞麦、红枣、大麦。
5:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆。
6:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。丰食品有限公司绿豆的营养价值:性凉。入心经、胃经。具有清热解毒、消暑、利尿、止渴、除烦、明目、降血压、利咽、润肤、降脂、保肝功效。常用于防治暑热烦渴、肾炎水肿、疮肿、肠胃炎、咽喉炎等。
五粮健康健身配方
高血压、高血脂、高血糖人群的健康饮食，不加糖。
降低血糖、血压、血脂的包装中的荞麦、燕麦、大豆、糙米是富含膳食纤维的食物，可以清除血管壁中多余的胆固醇，预防高血压、高血脂、动脉硬化。银杏叶促进血液循环，茯苓可安神，改善失眠、心悸等症状；核桃和黑芝麻滋润血管，富含亚油酸，可抑制胆固醇和脂肪，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。
拒绝吃三高粗粮。
三高是指现代人常见的隐患:高血糖、高血压、高血脂，是现代人饮食过于精细，高蛋白、高热量造成的。蛋、肉等动物性食物和精制辅食(果汁、面包)摄入过多，引起三高症状。粗粮、青菜、水果的摄入也相应不足。根据中国居民膳食指南，60%？70%粗粮是健康饮食宝塔的基础，但现代人摄入过少，约20%-30%，处于营养过剩状态，造成健康风险。
三高饮食:精白米粉(含糖量高，90%的营养随胚芽层流失，糙米保留米糠和胚芽)、禽蛋(鱼类、山珍海味、油腻饮食)、辅助零食(市面上的高糖饼干、果汁、高热量面包蛋糕)。
健康饮食:70%粗粮(全谷物、带胚层的谷物、豆类)
健康血管膳食纤维+不饱和脂肪酸
植物性食物含有一些不能被人体消化酶分解的物质。它们不能被身体吸收，但都是维持健康所必需的。这是膳食纤维。膳食纤维可以吸收大肠中的水分，增加其体积，促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌。还能抑制食物中糖的吸收，保持血糖稳定。
不饱和脂肪酸:动物油主要含有饱和脂肪酸，植物油主要含有不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸摄入过多会导致高血压、动脉硬化、高胆固醇等症状；不饱和脂肪酸不含胆固醇，还能抑制和清除胆固醇，有助于预防心血管疾病。动物油主要含维生素A和D，植物油主要含维生素E和K..核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物中含有不饱和脂肪酸和脂溶性维生素E，能保护心血管系统，抗氧化。
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