瑜伽和普拉提有什么区别？

说起普拉提和瑜伽的区别，最简洁的一句话就是，前者是动态的，后者是静态的。从表面上看，普拉提和瑜伽有很多相似之处。普拉提和瑜伽姿势的基础练习都属于姿势。两者都强调姿势和呼吸的协调；练习环境要求安静，赤脚练习，等等。但是，普拉提和瑜伽有本质的区别。这主要体现在东西方不同的体育观念上。起源于古印度的瑜伽，通过身心合一的练习，注重身体与自然的和谐。发源于西德的普拉提，强调身体肌肉和机能的训练，体现了西方人的健身理念。瑜伽姿势中有很多姿势是模仿动物的姿势，它的一些挤压和扭动动作主要是针对人体内脏的。而普拉提则注重肌肉运动和呼吸的调节，练习目标以肌肉为主。从练习形式上，普拉提强调动作的连续性和流畅性；瑜伽就是在形成一个姿势后，保持一定的呼吸次数。从练习效果来看，普拉提和瑜伽都是身心双修的健身方式。只是普拉提侧重于肌肉，在塑造身材方面的效果可能更直接。曾经，普拉提是只属于舞者、电影明星、名人的健身秘密。在人们对健身有更高追求的今天，普拉提正以前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了一股世界性的普拉提热潮。