如何按摩耳朵缓解女性肾虚？一种缓解女性肾虚的按摩方法
1，肾虚女性按摩方法
1，扫外耳:
用双手从后向前扫耳朵，然后会听到“擦”的一声。每次20划，一天几次。只要长期坚持，一定能补肾强身。
2.拔出两只耳朵:
伸直两个食指，分别放入两个耳孔，旋转180度。重复三次后，立即拔出，耳朵会弹出，一般拔出3-6次。这种方法可以使听觉变得灵敏，有健脑的作用。
3、明·古天:
两只手掌分别贴在耳朵上，手掌紧紧盖住耳孔，用拇指和小指固定耳孔。其余三指并拢或交错击头后枕部，即脑户、风府、独门三穴，耳内“咚咚”声如鼓。
此法有提神醒脑、镇静头晕、聪耳的功效。不仅可以作为日常保健方法，对中老年人耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见病也有很好的疗效。
4.推完耳朵:
将双手中指面放于耳后，分别沿风、脉、耳壳背面、颅托上下摩擦20-30次，直至局部皮肤发热。具有滋肾养肝、降血压的作用。
5.臼齿:
食指贴在耳廓内层，拇指贴在耳廓外层，不考虑凸起的高度，相对揉捏。如果发现痛点或不舒服的结，说明相应的器官或肢体可能有病变，适度揉捏可以治愈疾病。时间长了，痛点消失，说明局部病变有所好转。
这个方法不限几次，做2到5分钟，直到耳朵感觉到热为止。耳轮主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶部、肩部和肘部的反应区。
此法有健脑、补肾、聪耳、明目的作用。可用于预防和治疗阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等疾病。
6、耳尖:
左手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵上部。先揉这里。然后再往上拉，直到充血发热，每次15-20次；同样，用右手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵上部，先捏这里。
然后再往上拉，直到充血发热，每次15-20次。这里的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足、踝、膝、髋关节、肝阳穴、丰溪穴。
7.拉耳垂:
用双手的拇指和食指同时按摩耳垂。先揉揉耳垂，再把耳垂往下拉15-20次，使其发热。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、齿、颊。
8、按耳穴:
先按压外耳道开口边缘凹陷处，此处有心、肺、气管、三焦等穴位，按15-20次，直至此处有明显发热、烧灼感。然后，再按一下上凹陷。这部分有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴位。，而且也是来回摩擦15-20次。
9、养全耳:
双手掌心搓热后，向后按摩耳前，再向前按摩背部，反复按摩5-6次。这种方法可以疏通经络，对肾脏和全身器官都有保健作用。
10，携带耳屏:
手指并拢放在耳屏内侧后，用食指和拇指提起耳屏，由内向外提起。手法由轻到重，拉力以无痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
以上十种耳部按摩手法对女性健康非常有效。其实如果身体不是肾虚，身体不是很好，也可以经常按摩我们的耳朵，这样更好。
2.女性肾虚吃什么好？
1.黑芝麻
众所周知，黑芝麻是一种营养含量极高的食物。之所以是养生的好食品，是因为黑芝麻可以为我们的身体提供大量的维生素和矿物质。经常吃黑芝麻的女性可以加速我们的身体新陈代谢，激活我们的脑细胞。同时，对女性来说还能补肾。总之，黑芝麻是女性不可多得的好食物。
2.黑米
黑米是一种粒体黑色的谷物，被称为杂粮中的黑珍珠。它是一种具有多种功能的养生米。在中医的记载中。黑米能滋阴补肾。对于女性来说，是一举两得的成分。同时，黑米还能温肝明目，滋阴润肺。
3.扇贝
扇贝的成分大家可能不太熟悉，但是扇贝是女性补肾养阴的首选。扇贝能补肾养阴，味甘咸。它是美味的。选择的时候一定要注意色香是否好。因为优质的扇贝色泽淡黄，香味浓郁。
4.黑枣
女性大多视红枣为美容保健的圣品，但黑枣也是女性的好伴侣。黑枣是黑色的枣果。所以吃的人不多。但是黑枣含有更丰富的蛋白质。和维生素等糖类一样，铁含量也是最多的。所以女性吃了可以滋补肾阴血。
5.桑树
桑葚现在已经被带到市场上作为水果出售。桑葚是桑葚的果实，颜色紫黑，产自青岛。味道香甜可口。同时能补血养阴。女性食用后可以滋补肝肾，对于高血压患者甚至还有降血压的功效！