健康知识100

1.不要长时间呆在潮湿的地方。

2、睡前不要喝太多水，容易水肿。

3.不要在门窗紧闭的卧室里摆放植物。

4.睡觉的时候尽量不要关所有的窗户。

5.每年体检一次。

6.牙刷最好三个月换一次。

7.每周至少锻炼2-3次。

8.慢慢起来。

9.锻炼颈部和肩部，预防脊柱疾病。

10，吃饭前后半小时，不喝茶。

11，茶可以改善口臭。

12，红茶可以燃烧脂肪，解闷。

13，少吃重油、盐、糖、脂肪的食物。

14，喝豆浆有益健康。

15，茶有抗氧化作用，建议女生多喝。

16.豆浆煮开后，需要煮一会儿。

17，上火可以喝罗汉水果茶。

18，蒲公英和甘草不适合长期饮用。

19，用传感器随时监控身体状况。

20.晚饭后用牙线剔牙。

2l。有空可以多泡脚。

22、温水洗脸最好。

23、腿部吹风机容易感冒。

24、晒被子，别打了，都是灰。

25.可以用除螨仪清理一下被芯的灰尘。

26.经常换床单对皮肤有好处。

27.早上晒晒太阳，促进钙的吸收。

28.不要喝超过三天的开水。

29.午睡对你的健康有好处。

30.喝酒的时候不要吃头孢。

31，吃海鲜不要吃柿子。

32.跑步要注意姿势。最好的健康运动是散步或快走。

33.多梳头可以减少脱发。

34.不要空腹吃香蕉。

35、夏季空调温度不宜过低。

36.不要往加湿器里放任何东西。

37.不要喝太多的汤。

38.不要每天洗头。

早上不要用冷水洗头。

40.不要吃得太烫。

41，多吃粗粮可以缓解便秘。

42、泡水可以提高视力。

43.坚持吃早餐对你的健康有益。

44、黑豆、黑芝麻可以固定防止脱发。

45、西瓜最好不要放过夜。

46.发霉的东西直接扔掉。

47.坏水果不能吃。

48、茶籽油炒菜更健康。

49.熟香蕉有通便作用，生的没有。

50、多运动和补充蛋白质，可以提高免疫力。

5l，每天保持8杯水。

52、早晨不宜通风。

53.坚持涂防晒霜对皮肤有好处。

54.养成早上起床喝一杯水的好习惯。

55.每天喝l.5~2升水。

长时间使用电脑后要洗脸。

57.苦瓜能清热去火。

58.空腹吃柿子是不可取的。

59.运动前热身，防止拉伤。

运动后要补充蛋白质和水分。

61，情绪会影响健康，学会控制情绪。

62.用75%酒精消毒。

63.拖地的时候可以加入适量的84来消毒。

64.筷子应该每半年更换一次。

65.砧板也要定期消毒。

66.晚上玩手机不要关灯。

67.三岁以下的孩子最好不要吃果冻。

68.化妆前不宜敷面膜。

69.芦荟胶可用于日晒后的修复。

70、蜂蜜可以解酒。

71，喝中药不加糖。

72.做菜的时候不能用白酒代替料酒。

73.久坐容易形成水肿。

74.跷二郎腿会影响腿型。

75、红枣、红糖等开水对女生有好处。

76、不要等到渴了才喝水，身体非常缺水。

71，味精是谷氨酸钠，少煮。

78.不要小便，对身体不好。

79.经常把舌头放在上腭，咽下一口津液，对身体有好处。

80.口腔溃疡多喝绿茶，多吃水果。

81，多吃油腻的东西，头皮也会增大。

82.金针菇不容易消化。

83.用温和的洗面奶洗脸。

84.早上起来，用水洗脸。

85.女生要经常泡脚。

86.尽快吃自制的酱。

87.少吃咸菜和咸肉。

88.不要吃发芽的土豆。

89.不要吃不新鲜的坚果。

90.长时间吹空调可以用暖风机。

91，不要长时间对着脸吹风扇，容易感冒。

92.微笑面对生活，保持快乐。

93.睡前喝牛奶有助于睡眠。

94.黄瓜含糖量低，可以当水果吃减肥。

95.做饭更健康。

96.可以吃八顿饱饭。

97.豆制品蛋白质含量高。

起床前在床上做些运动。

99.睡前做瑜伽可以促进睡眠。

100，毛巾要多晒晒。