秋冬爱感冒，增强免疫力，有什么方法？

秋冬换季，气温很低，所以秋冬也成了感冒的高发期。如果你想尽快从感冒中恢复，你必须提高你的免疫力。如果不知道如何提高免疫力，可以参考以下方法。

秋冬季节注意及时添加衣物，避免着凉。人之所以会感冒，是因为不注意保暖而经常感冒。想要避免感冒，一定要注意什么季节穿什么衣服，不能总是给自己穿的太少。当一个人感冒时，也意味着身体免疫力下降。为了不让身体免疫力太低，要注意保暖。

秋冬季节想增强免疫力，就要多做运动。增强免疫力的方法有很多，最好的方法之一就是多做运动。运动可以使人体得到锻炼，在出汗的过程中，可以加快体内的新陈代谢，使身体机能更加健康。我是运动的受益者。我每天早上坚持跑步半小时。半年过去了，我明显感觉越来越好。我开始锻炼后，几乎没有生病。

日常饮食中注意多吃水果蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，所以要多吃水果和蔬菜。而且水果蔬菜比其他快餐更健康，多吃水果蔬菜对身体也很有好处。如果不喜欢吃蔬菜，可以做成生榨蔬菜汁，效果也差不多。坚持运动，多吃水果蔬菜，一定能提高身体免疫力，让感冒远离自己。