什么时候吃香蕉最好？

香蕉是我们经常吃的一种食物。它的营养价值比较高，营养成分也比较丰富。比如膳食纤维可以帮助你缓解便秘，也可以帮助你减肥。那么你知道什么是最好吃的食物吗？

香蕉什么时候不能吃？

首先，不能空腹吃。胃肠道里几乎没有可消化的食物。如果此时吃香蕉，会加速胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中的镁含量更高。空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，破坏人体血液中镁、钙的平衡，还会影响和抑制心血管系统的正常运转。而且，香蕉富含钾。如果空腹吃，浓度会增加，身体会有些疲劳，肌肉麻痹、麻木，对身体不利。

什么时候吃香蕉最好？

适时吃香蕉有利于排便，还可以用于美容养颜。香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间食用。空腹吃香蕉不健康，最好饭后吃。可以选择每天下午四点吃香蕉，这样会有饥饿感，还可以补充能量，帮助减肥。早上10左右也是吃香蕉的好时机。经常对着电脑吃香蕉的人可以防辐射，身体更健康。

吃香蕉的季节和禁忌

春季养生不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全的人也不宜食用。脾胃虚弱或体寒的人不适合多吃香蕉，会影响肠胃的消化，也会影响胆囊。

至于什么时候吃香蕉，我已经给大家介绍过相关内容了。不知道你知不知道。吃香蕉可以补充钾，对身体有好处，但是在错误的时间吃香蕉会对身体有一定的影响。你还不如适时吃香蕉更健康。