男人冬天吃什么肉健康滋补？

为了增强体质，看起来健康强壮，男性在日常生活中要注意一些饮食。男人对饮食的要求应该和女人不一样，热量要多，新陈代谢也很快。那么男人冬天应该怎么吃进补呢？应该加什么肉？

牛肉

原材料介绍

牛肉是中国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，所以味道鲜美，深受人们喜爱，享有“肉中极品”的美誉。

营养分析

1.牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体*ti*的需要，可以提高人体的抗病能力。非常适合手术、生病后正在休养的人补充失血，修复组织。寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是这个季节很好的补品。

2.牛肉具有补中、健脾胃、强筋骨、化痰熄风、止渴生津的功效，适合中焦隐匿、气短、筋骨无力、贫血久病、面色黄晕的人食用。

3.水牛可以安胎补心，黄牛可以安神补中，健脾养胃，强筋壮骨。

冬季补气汤:

北芪补气汤北芪有补肺气的作用，有助于预防感冒，改善畏寒情绪，增强整体功能。南北杏还有润肺、化痰、理气的作用，不仅能使气机通畅，还能祛除肥胖者的痰湿。至于茯苓，有利于水化燥湿的功效，帮助身体排毒，减少脂肪和毒素的堆积。北芪补气汤既能补益身体又能降血脂，不妨多喝保护身体。

材料:北芪1，北芪杏各5元，茯苓1，蜜枣5枚(4人)。

锅法:7碗水和材料煮成4碗。

功效:益气降血脂，健脾祛湿。

花生蘑菇猪脚汤的基本特点是补气血，增乳，催乳。基本材料:1猪，花生50g，香菇20g，红枣8个。

【方法】:1。猪脚刮干净，切成块；香菇用清水浸泡，去蒂洗净，花生洗净，红枣去核洗净。

2.将备用材料一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再文火炖3小时调味。

【功能】:补益气血，增乳催乳。

【适用范围】:用于气血不足引起的产后疾病。或面色苍白，头晕耳鸣，心慌气短。

补气血的食物，如桂圆、莲子、鸡肉、鸽子、大枣等，煮汤时能益气养阴、敛汗固精。