红糖水健康吗？

产后喝红糖水是我国传统的养生方式。红糖除了补血，还有助于排出恶露。不过也有人说红糖水可能会导致恶露增多。那么第二个月吃红糖真的会加重恶露吗？

红糖水的功效

红糖水的活血化瘀作用，确实有助于前期恶露的排出。但恶露中后期，随着血量的减少，红糖可能会导致血量增加，使血性恶露不洁。

科学建议

产后24小时喝红糖水，连续7天。另外，血糖高的妈妈要特别注意，红糖水不适合你。恶露期间饮食也很重要。除了红糖，辛辣，酒精，油炸和冷食应避免。保持清淡饮食，补充蛋白质和维生素才是王道。

♀?自行

保持愉快的心情，偶尔下床散步或做温和的运动，是度过月子期的秘诀。