白领冬天更喜欢零食花生和红茶。

白领在冬季要注意很多保健问题。小吃有很多种。除了一些垃圾零食，还有很多有保健功能的零食推荐。白领冬天应该注意什么，吃什么？以下食物可以尝试。

花生

嘴唇干裂，“烂嘴”，贫血，怕冷，心脏病...冬天容易发生很多疾病。其实坚持吃花生是有帮助的。花生的钙含量是肉类的十几倍，铁含量比牛奶高25%。它还含有丰富的蛋白质和脂肪，其中80%是不饱和脂肪酸，可以预防心脏病。

花生皮含有丰富的止血剂，具有凝血止血的作用。所以吃花生的时候最好不要为了口感而舍弃花生仁外面的红色薄皮(花生衣)。此外，花生含有大量的油脂和维生素，可以防治冬季常见的嘴唇干裂和口角炎。需要提醒的是，花生含油多，不宜过多食用。花生可以预防白领嘴唇干裂，还可以补充丰富的维生素，补血防病。

红茶

又到了寒冷的季节，又到了喝红茶的好时候。红茶味甘，性温，既能滋养人体阳气，又能养胃暖胃。并且含有丰富的蛋白质，可以补益身体，壮阳，丰富蛋白质和糖分，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可以帮助消化，去油腻。红茶不仅能暖胃，还能帮助消化，对提高免疫力有好处。

冬天喝茶的时间也是比较讲究的。刚开始喝茶的人，最好在饭前饭后半小时、睡前一小时喝茶。茶叶的量要根据个人情况慢慢增加，一次不要太多。

大家都知道一些适合白领冬天吃的健康零食。这些零食营养丰富，还能提高免疫力。对冬季养胃和气血有很好的作用，还能帮助消化，补充人体所需的营养。