十二法与马王堆入门的区别

1，养生操的十二法，就是全程沿腹部呼吸，随气息移动，长时间缓慢移动，对着肚脐呼吸，像乌龟呼吸一样。

2.马王堆的引导手法要求以自然呼吸为基础，以形体引导空气，意向性空气引导行走，空气引导和谐，柔软引体向上。随着俯仰、扭转、上提、折叠的增加，呼吸变得更深、更细、更长，然后过渡到腹式呼吸。