日光浴有什么好处？

1，晒太阳有三补，骨，阳，正气。经常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的产生，从而防止进入眼睛的光线在焦点上发生扭曲。可以提高体内激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状。

2、可以提高体内的维生素D，从而预防感冒等常见的呼吸道疾病。同时也有利于降低心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。

3、背部为阳，心肺为主。用于患有心脑血管疾病、慢性支气管炎、哮喘等慢性病的中老年人。，背着太阳可以疏通背部经络，使杨灿从肩背部的相关穴位中受益心肺。