六岁儿童营养食谱有哪些好吃的做法？

荤素搭配，每餐都有荤素搭配，粗粮粗粮搭配面粉米饭，干的稀的(汤、粥)，咸的甜的(孩子少吃糖)，每周吃一次鱼或家禽，每周一定要吃含钙、铁的食物，多吃鱼、蛋黄、紫菜、瘦肉、胡萝卜、菠菜、橘子、苹果、香蕉、牛奶。

儿童营养食谱1:

蛋角

材料:65438+鸡蛋0-2个，马蹄(适量)，肉末(适量)，洋葱(两片)；调料(适量):盐(适量)、橄榄芥末籽油(适量)、料酒、糖、酱油。

做法:1，鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀；将猪肉末和马蹄碎搅拌均匀，用盐和鲜酱油调味。2.锅烧热沥干油，用勺子往锅里放一勺鸡蛋，鸡蛋凝固后放入调味好的肉。3.然后依次将肉馅盖在蛋皮上，煎至两面金黄色。4.将煎好的鸡蛋角放入蒸锅蒸8分钟，即可食用。

儿童营养饮食2:

扇贝菠菜汤

材料:菠菜520克，扇贝60克，油适量，虾适量。做法:1，准备食材:菠菜、虾、扇贝。2.扇贝洗净，放入砂锅，一次性加足水。3.盖上锅盖，烧开，小火炖30分钟。4.揭开锅盖，倒入适量菜籽油。5.将洗净的菠菜焯一下。6.放在砂锅里煮开关火。

儿童营养饮食3:

五彩土豆泥

材料:土豆，600g，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿，1/2勺，盐少许，胡椒粉(黑)少许。

做法:1。在一个大碗里，用大勺子或擀面杖把蒸好的土豆压成泥。2.开中火，锅中倒入少许植物油，将玉米、四季豆、火腿倒入锅中，小火煎至差不多熟(不要煎太久，容易熟)。3.再次关小火，将土豆泥倒入锅中拌匀，将所有混合物翻炒片刻。4.最后倒入少许盐和黑胡椒拌匀，即可出锅食用。