春天适合养生。中医教你如何通过梳头改善睡眠。

一年之计在于春，一日之计在于晨。俗话说，春天是万物复苏，生命重新开始的季节。春天意味着一个好的开始。你知道春天其实是一个适合养生的季节吗？中医说我们人类在春天可以通过梳头来改善睡眠。看到这里，那些常年失眠的人是不是已经很激动了？你已经想好了吗？

很多人每天翻来覆去睡不着，然后第二天就提不起精神，导致工作大减，于是就买各种安眠药吃，但是你要知道，毒品三分毒，平时最好少吃药。

首先，睡前半小时左右可以梳35到40次头发。其实我们可以通过梳头来改善睡眠，最好在睡前半小时左右梳头35到40次，这样可以促进头部的血液循环，放松大脑，使其处于非常放松的状态，然后自然入睡。

还有，在梳头的时候，我们最好选择一把桃木梳，梳的速度要均匀，力度要轻。现在工业上生产的梳子或多或少都带有一点化学物质，而我们的头皮与大脑神经相连，所以我们平时使用的梳子会通过头皮将一些化学物质带入体内，从而影响大脑的工作。所以最好用红木梳子，匀速慢慢的梳头发，这样可以更有效的按摩头顶的穴位，有效降低失眠的程度。