养成睡前小便的习惯有什么好处？

说到身体健康，经常喝水是很简单的，但是水喝多了会造成大量的尿液，而肾脏的功能与人体内的泌尿生殖系统密切相关，它承担着将尿液立即排出体外的任务。

睡着是一件幸福的事。大家都没有去洗手间，因为睡着的时候都憋不住内心的急迫感。其实不是习惯性的，肯定对身体有严重影响。习惯性久了会损害身体。

有时候上一两次厕所也没什么问题。睡前上厕所的需要视情况而定:有些人非常容易跑去厕所，因为他们睡前喝了太多的水或晚上的晚餐中有粥。他们不仅睡前想去，晚上还可能继续起床！也可能是气温太冷，注意休息，不要熬夜。

一晚上尿七次有点过了。在用水量正常的情况下，一天小便次数在八次以内为宜，晚上是1 ~ 2次。如果是随机的，问题不大，因为睡前多喝水。如果是习惯性的，用水量比较正常，尿频或者紧张性排尿也不容易对身体造成什么伤害。

有很多中老年人到了年龄以后晚上非常容易频繁上厕所，有些中老年人还会失眠。两者紧密结合，会导致身心健康更差。能一觉睡到天亮肯定是很好的，但是如果因为各种因素经常晚上起来，会非常容易睡着，危及身体的睡眠质量，导致第二天无法专心做作业和学习训练。

对于人来说，睡眠占人一生的三分之一。可以说，睡眠质量是一半生活质量的基础。当一个孩子正好长大了，睡眠可以帮助恢复活力和心智，缓解工作压力，提高记忆力，进而保持身体健康。所以，孩子快四岁了，睡觉。我一直给他用纸尿裤，从来没有半夜尿过。

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