有什么办法对付湿气重？

1、芹菜汤:芹菜250g，水煎，吃菜喝汤，连续服用。

2、苍耳子防风红糖汤:苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水煎煮，加入红糖，每次2汤匙，开水冲服。

3、绿豆糯米海带汤:绿豆凹g，糯米30g，海带20g，水煎服，加红糖取适量。65438+每天0-2次。

4.白菜根汤:白菜根200克，金银花20克，紫背浮萍20克，土20克，水煎，加红糖适量，1-2次，每日1次。

5.白菜萝卜汤:新鲜白菜100克，胡萝卜100克，蜂蜜20毫升。将白菜和胡萝卜洗净切碎，按照2碗蔬菜1碗水的比例，先将开水烧开，再加入蔬菜，煮5分钟，喝汤时加入蜂蜜，每日两次。

6、糯米红豆:糯米30g，红豆15g，加水煮至豆烂，酌情加糖，早晚各一次。

7.马齿苋水煎服:新鲜马齿苋30 ~ 60g，水煎服，每日分次服用，可配合外洗。

8、冬瓜汤:冬瓜带皮250g，切块，煮汤食用。

9、黄瓜炒:黄瓜皮30g，加水煮沸3分钟，加适量糖，1，每日3次，分次食用。

10、绿豆紫菜粥:绿豆30g，紫菜50g，红糖适量，糯米适量。将绿豆和糯米煮成粥，加入切碎的海带粉，煮3分钟，加入红糖。

11，艾灸是一种常见的中医治疗方法，在祛寒湿方面有很好的效果。艾灸的方法很简单，只要你点燃艾条，然后用艾条熏一些相关的穴位。治疗重湿的效果很好。坚持使用一段时间后，体内的寒湿就会缓解很多。