阿娇刮出一片血红色。明星这么热衷于刮痧真的有用吗？

刮其实是有用的。刮痧可以清除我们体内的毒素，消除人的疲劳，提高人的精神。死人整天感觉特别精神，所以这也是很多明星特别热衷于刮的原因。

接下来我就来介绍一下什么是刮痧，刮痧有什么好处。

刮痧是古人留给我们的一种古老的医疗方法。不用吃太多药就能治疗“百病”，对身体非常好。但是，有优点就一定有缺点。那么，刮痧有什么好处和坏处呢？

女生常出现手脚发冷等异常症状，中医认为主要是体内阳气不足或气血运行不畅所致。所以可以用刮板的表面刮手掌，手掌烫好后，用刮板上的凹槽刮手指的四边，从根部刮到指尖，每个方向刮5~10次。此法可有效行气通络。

长期便秘不仅会导致消化吸收功能差，还会导致身体吸收大量有毒物质。患者可以在腹部从上至下、从左至右依次刮擦刮板表面。需要注意的是，如果有内脏带不好的现象，要从下往上刮。

大家都会做眼保健操，对几个穴位也非常熟悉。刮痧代替手指按摩可以更好的刺激穴位。我们要先用刮痧梳按压景明穴，然后以景明穴为起点，以外眼角为到达点，从上下眼眶开始刮。这样可以有效改善眼周经络和气血的循环，达到缓解视疲劳的目的。

颈肩不适是伏案工作者的常见病。刮痧可以舒筋活血，改善局部气血瘀滞。患者要选择几条路线，即从后发际线中点至大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷)，从后发际线两个外角上缘分别至左右肩。此外，在重感冒等疾病期间，刮擦此部位还能起到特殊的祛风辟邪作用。