春天想养发，可以多梳头，疏通气血。

俗话说“春天容易病在头上，冬天容易病在脚上。”所以，春天要抬起头，冬天要抬起脚。春天要将头发遮盖梳理，促进头部血液循环，既能保养头发又能防治头部疾病；春天多洗头，冬天冷的时候少洗头，春天暖和的时候多洗头，促进头部气血循环。中医认为，体内外、脏腑器官的相互联系、气血的协调和运化都依赖于十二经脉、七经脉和八脉的传导。经络遍布全身，气血也通达全身；滋养组织器官，抵御外邪，保卫身体。这些经络或直接汇聚于头部，或间接作用于头部，因此得名头顶百会穴。通过梳理你的头发，

能疏通气血，滋养生发，健脑健耳，祛风明目，防治头痛。早在隋代，名医晁就明确指出，梳头有疏通血管、祛风除湿、使头发不白的作用。北宋大文豪苏东坡对梳头促眠深有体会。他说:“梳头百余遍，一觉睡到天明。”首先，春天梳头的好处

现代研究还表明，头部是五官和中枢神经系统的所在地。经常梳头可以加强对头部的摩擦，疏通血管，改善头部的血液循环，使头发乌黑发亮，加强发根，防止脱发；梳头还可以提高听力和视力，缓解头痛，预防感冒；能促进大脑和脑神经的供血，有助于降低血压，预防脑出血等疾病；可以健脑提神，缓解疲劳，防止大脑老化，延缓大脑衰老。

春天来了，万物复苏，欣欣向荣。在这个季节，每天都要给自己“梳头”，不仅漂亮、帅气、清爽，还能起到保健的作用。为什么要强调春天梳头？《养生论》说:“春、三月，每天早晨梳头一到两次。”春天是大自然的太阳之气萌发上升的季节，人体的太阳之气也顺应自然，具有向上向外上升的特点。它的特点是毛孔逐渐扩张。

循环系统功能增强，新陈代谢旺盛，生长迅速。因此，人们在春季保健中要顺应天气和人体生理，必须舒展四肢，调和气血。春季梳头正好符合春季强身健体的要求，可以开阳、化滞、疏通气血、强身健体。第二，春天抬头需要防风。

春天是赏花和旅游的最佳时间。

但有些人玩后容易出现头痛、流鼻涕、鼻塞、怕风、咳嗽等症状；爱花人士与花近距离接触后也会出现过敏症状:全身出现大大小小的皮疹、风团和难以忍受的瘙痒。《黄帝内经》说:“风是百病之始。”很多疾病的发生都与风邪密切相关。如头痛、流鼻涕、鼻塞、怕风、咳嗽、咽痛等。老年人的头和脚最怕风，因为头和脚上有百会和涌泉两个穴位。春天多风，风很容易从这两个穴位侵入，所以春天一定要捂好头和脚。

据介绍，人体的阳气最容易从头部散出来，就像没有塞子的暖水瓶一样。老人，尤其是头发稀疏的老人，不宜过早摘下帽子和围巾。因为整个冬天我的头和脖子都被帽子和围巾呵护着，我已经习惯了在这种环境下生活。在温暖和寒冷的温度下，

如果突然失去帽子保护，很容易头疼感冒。脚被称为人体的第二心脏，脚着凉也是感冒的原因之一。人首先感到冷的是脚，脚远离心脏，长时间下垂，血流缓慢，循环不畅，供血不足，皮下脂肪薄，保温性能差。所以，春天不要急着换厚重的棉靴，尤其是回家的时候，不要光着脚穿拖鞋，也不要光着脚踩地板。保持鞋袜干爽保暖，经常更换。少坐多走，促进血液畅通。