如何搭配米糊更有营养？
营养米糊有哪些组合？
一.米豆·奥尔斯
大豆45克，大米60克。
好处:融合了豆类食物的精华和谷类营养，含有膳食纤维，豆香味浓郁醇厚，营养全面，更有利于身体消化吸收。
2.经典五谷豆浆
大豆、大米、小米、小麦、玉米各20克。
好处:融合五谷精华，含有丰富多彩的蛋白质、维生素、营养素、膳食纤维，对身体有益。营养成分全方位均衡，有利于人体消化吸收。
三。美人美人豆桨
干黄豆65克，大枣10克，纯蜂蜜适量。
好处:含有不饱和脂肪、一种亚麻酸等与皮肤基础代谢密切相关的物质，可以调理内分泌平衡。坚持食用有利于美容、护肤、延缓衰老，是女性美容的上品。
营养米糊有哪些组合？
4.头脑风暴豆桨
干黄豆60克，核桃仁10克，黑芝麻粉5克。
好处:含有大豆卵磷脂、胆碱等独特营养成分。坚持食用有利于提高人的大脑功能和记忆力。
5.消夏大豆叶
干黄豆45克，绿豆30克，白糖适量。
好处:能消暑解渴，清热解毒，补充夏季易流出的营养。
6.长寿五斗豆桨
干黄豆30克，黑豆10克，青豌豆10克，扁豆10克，花生10克。
好处:含有人体所需的多种营养物质。长期食用可降低胆固醇、血脂、血压、血糖，维护心脑血管，提高人体免疫力。是中老年人的上品保健品。
七。女性美容美容贴
大米1杯，薏米1/2杯，百合1/2杯。
好处:乌发美容，祛斑护肤，健脾和胃，润肺，清热解毒，通便。
八。男士保健膏
大米1杯，大枣1/2杯，枸杞1/4杯，生姜1/4杯。
好处:改善血液循环系统，美容养颜，养血补肾壮阳，祛风散寒。
九个。老年人寿命更长。
大米1杯，黑豆1/2杯，花生仁1/2杯。
好处:疏通经络，化痰祛瘀，降血压，降血脂，避免动脉硬化。
营养米糊有哪些组合？
X.儿童益智贴
大米1杯，核桃仁1杯。
好处:益智班有益大脑，提高孩子大脑发育。
Xi。孕妇护理膏
米饭1杯，大枣和桂圆干各1/2杯。
好处:养血，调理脾胃，改善消化吸收粘膜，有利于消化。