从二十出头开始控制饮食，注重健康真的对身体好吗？

我在大学的时候很懒。我熬夜去夜店玩游戏。工作后，坐了一天越来越感觉到身体的重要性，于是决定开始运动，跑步两周，休息一下。生活自律，不烟酒。睡觉按时起床，饭菜偶尔清淡。也有人说老年人。这有什么关系？交往中最重要的是远离傻X！