男人戒烟应该吃什么？

在戒烟的过程中，你时不时会面临烟瘾的挑战。但是要记住，烟瘾一般每次只会持续几分钟，所以一定要有办法对付！可以参考以下方法:

拖延当你想买或拿起一支香烟时，等等！尽量放慢自己的动作或脚步，或者在脑海中慢慢的念出1到10，然后回想自己戒烟的原因。如果您确实要取出香烟，请先拿在手里不要点燃，然后重复上述步骤。只要你能顺利度过那几分钟，你的烟瘾就可以退了。

分散注意力你可以洗洗脸，听听自己喜欢的音乐，找个人聊聊天，让自己平静下来。如果有必要，可以闭眼几分钟，或者做一些拉伸运动。

深呼吸，多喝水。不要小看深呼吸和喝水。这两个简单的方法也有助于减少烟瘾。

戒烟产品辅助治疗如果以上方法对你不起作用，可以试试“瑞美”戒烟贴吧，它采用了目前世界上最先进的尼古丁替代疗法，30分钟消除烟瘾，即贴即用，无一例外，不限穴位，随意贴，戒烟迅速，效果无与伦比。有的人戒烟只需要3-4贴，大部分人1-3周就完全戒烟了。