秋季的气候特点和养生有哪些？

秋季气温会逐渐下降，但一般比冬季要慢。由于干湿状况的差异，不同地区会出现寒冷多雨的天气状况或干燥凉爽的天气状况。在寒冷的深秋，由于昼夜温差大，白天蒸腾的水汽会在夜间凝结，要么为露水，要么为霜。秋季太阳直射点从北半球逐渐南移，秋分后穿过赤道，太阳直射南半球。从北半球来看，太阳的角度逐渐变低，昼夜差距变小。秋分时，白天和黑夜的长度相等。在秋天，地球和太阳之间的距离由远而近。从黄道平面上看，太阳位于狮子座、处女座和天秤座的背景上。

按照平均气温划分季节的标准，必须是五天平均气温在22℃以下才算秋季。按照这个标准，江淮地区一般在9月中下旬入秋。立秋之后，虽然暑气一时难消，还有“秋老虎”的余晖，但总的趋势是天气越来越凉。气温日较差逐渐明显，往往白天很热，晚上很凉。

秋天的意思其实是指庄稼即将成熟。立秋后，华南大部分地区晚稻拔节抽穗，棉铃裂铃。中稻和夏玉米进入籽粒灌浆成熟阶段。在华南东部和西部，抗旱防汛任务仍然十分艰巨。立秋后的华南，虽然季节还是盛夏，但“立秋十日满黄”，一个金色的“秋天”即将到来。