健康知识大全便秘怎么说

便秘与生活习惯和饮食密不可分。平时多吃水果蔬菜和粗粮，可以预防和缓解便秘。如果偶尔便秘，可以加点食物，蜂蜜，香蕉，酸奶。如果无法改善，建议你试试西梅汁，可以有效帮助促进肠胃蠕动，帮助排便。见效快，而且是纯果汁，天然温和。

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