想问问大家如何保持皮肤健康？我不会爱惜我的皮肤，脸上的痘痘和豆豆。...
很多年轻女孩喜欢吃夜宵，熬夜，少穿衣服，乱吃东西。靠年轻资本和化妆品。但是有一点，化妆品是皮肤的临时工，但是很多人已经把它变成了固定工作，而且是日常的。需要注意的是，对皮肤的伤害是累积的。
其次，对于女生来说，25绝对是个坎。在此之前，你有多坏的习惯，都会记录在你身体的账本上。一旦过了25岁，所有这些欠你身体的债都会反映在你的皮肤上。
比如你脾胃不好，就容易长皱纹。如果气血不足或过多，就容易长痘痘。黄褐斑往往是阴阳两虚的表现，人习惯性疲倦乏力。
不建议个人使用护肤品。水分含量越高，防腐剂越多。防腐剂对皮肤有累积损伤，后期会加速人的衰老，这和整容的副作用是一样的。
一个人看起来有多老，他的身体真的有多老？这和他的实际年龄不一样。如果一个人35岁看起来才25，那就真的25了。
我觉得一个真正的美女，一定要有后天生活的好习惯。遇到一个女生，32岁，配得上果冻一样的皮肤。
我问她生活习惯，真的很健康，简直就是黄帝内经的规范化水平！
很多人觉得补充护肤品很重要，但是白芨是第一个锁水的。没有防腐剂。白芨加一点水，里面的有效成分就溢出来了。画脸的效果超级好。
长此以往，泡麦冬、玉竹会给身体带来源源不断的“水”。如果脾胃消化良好，没有任何症状，像这样喝半年多麦冬玉竹水，效果真的很神奇。
可以素颜，很滋润的皮肤。
有的人一找到我就说，医生，我皮肤真的很差，感觉不到。
我一看，脸都黄了。我说，你现在吃饭会腹胀吗？胃痛？不能吃？有没有恶心？
还是便秘？月经痛？
她说，是啊，我的脾胃一直不好，月经痛。
这样的人太多了，生活习惯太差，脾胃受寒，肝脏无法正常运作。皮肤好怎么办？
脾胃不能正常消化，血液就会粘稠，然后营养供应跟不上皮肤的需要，皮肤就不能正常代谢。妆容1 km厚，遮不住疲惫。
痘痘黄褐斑患者太多了，我慢慢说。
对了，一个人长痘痘，大家都声称会生气。如果一直喝菊花茶，怎么能天天喝凉菊花茶？如果喝枸杞玉竹的话，还行。喝的时间越长，滋阴效果越好，而且不伤脾胃。
但喝菊花一定要配生姜，防止寒气带入体内。
火要区分实火和虚火。可以用实火喝菊花茶，不能用虚火。
告诉大家一个简单的鉴别实火的方法，实火一定是便秘，大便干燥。
药方一个个讲，每个药方都有适应症。
如果是美白的话，中药的面膜肯定味道不好，但是说到效果，我的经验是化妆品店3000块的面膜没有这种效果。
长时间美白需要一段时间，同时收缩毛孔的效果是一流的。什么面霜和粉底都是浮云。
我用杞子白面膜的人太多了，这是古方——当然前提是你的身体脾胃肝心没有问题，一定要加内调。
我见过太多人奇迹般的恢复皮肤，真的是一流的效果！
我们先工作，以后再聊。
照顾好你自己。要说的太多了。慢慢来。
但简单来说，真的皮肤好，头发黑，四肢能动才是王道。
身体美白有话说。
前段时间TW的一个中医讲师拿了一个民国时期张锡纯的方子，叫芦笋酒。
据说美白祛疤的效果很好。
后来，我试了几个。基本上来说，它的祛疤能力很强。同时可以美白皮肤，但是祛疤效果不是那么立竿见影，但是作为全身美白的秘方真的很好。
同时身体会有瘙痒感，有的人会出现脾胃虚弱的症状。
虽然浸泡在酒里，芦笋仍然是性冷淡的药物。
后来我改了方子，还是用10度的清酒2000ml，加上芦笋120克，再加上干姜90克，以防伤胃。先泡3天，然后开始喝，每天喝100Ml。患者试用后，效果还是不错的。皮肤也渐渐变白细腻了。
以芦笋为例，越白越好，越透明越好。有的芦笋呈暗黄色、棕色、不透明，效果会大打折扣。
——前提，肠胃不好的人不能尝试。
湿热体质的人也难逃长痘痘的厄运。
我见过很多痘痘严重的患者，他们体内都有“湿”。
有了“湿”，皮肤无法与外界通气，排泄能力下降。垃圾集中在患处，积累到一定程度，就成了痘痘。
湿热的人喜欢犯困、疲倦，面部习惯性发黄、发黑、油腻，大便基本粘稠，白带发黄，外阴易痒。
当然，这些症状并不是都有的，只是有几个。
这种人不能先谈美，先去湿热吧。推荐的中成药有甘露消毒丹、三仁汤。
但这些都是药，等你好了就不要再吃了。
病情好转后，长期饮用白术、茯苓各10g，每天泡水，脾胃强健，可杜绝湿热的根源。
至于这种人，不要以为蜂蜜、减肥茶、菊花茶有用。那些东西都很酷很酷。一是他们无法祛除湿热，二是会伤害身体。
尤其是蜂蜜比较黏，会让病情更加复杂。
这些事情做完了，你的脸就焕然一新了，可以谈进一步的美了。
还有一件事。简单说一下。
湿热体质，如果当地买不到甘露消毒丸和三仁汤，只能去药店补。你可以自己带着这个处方和医生谈谈。最多看情况。还有2、3个药要加减，不要改处方。
平时不要沾酒，不要吃太热会发酵的食物。
多吃薏米、赤小豆、绿豆、车前子、金银花，同时适当用白术或陈皮泡茶，不要糟蹋脾胃。比如金银花和苍术可以按2:1的比例一起泡茶。
万一有时候觉得湿气走了一点，但是吃东西有点难受，那我就每天泡15克白术茶，直到脾胃正常，然后就停了。
有些人经常觉得自己不够漂亮，就买乌鸡白凤丸，驴胶补血颗粒，或者固元膏来吃。
中医有句话，虚损不补。如果你脾胃不好，你就吃一堆补药，不仅不能成为你体内的营养，反而会增加你身体的负担。那些不能很好消化的滋补品，会在你体内呈现大分子物质的状态，进一步增加血液的粘度。
脸色也变得更差了。
所以，口服美容药物，首要前提是脾胃足够强大，脾胃不好，根本就是害了自己。
另一个误区是补水，就是动不动就多喝水。
人可以随意多喝水吗？
脾胃消化水分，持续消耗大量热量，比消化食物难多了。怎么消化这么多水？
至于喝水就是补水，那不是扯淡吗？如果补水的话，平时做饭可以多吃点山药，喝茶，泡枸杞玉竹。这才是真正的肌肤补水！
为了同时增强脾胃的能力(在脾胃没有大问题的前提下)，可以每天吃点东西，白术:茯苓的比例为3:1。脾胃够强，皮肤差也没办法。
也许，你嫌弃自己血流够快，让脸有点湿润。这个时候所谓的“血府逐瘀汤”这种中成药，就是药店有现成的药方，就像西药一样，直接吃就行了。
血府逐瘀汤可以让血流更快，真的比驴胶补血颗粒好很多。
有的孩子说血有毒，其实大部分都喜欢熬夜，伤肝！
如果是这种情况，用白芍和酸枣仁泡茶，养肝，肝脏休息不好，解毒能力下降。自然，斑点和痘痘就会层出不穷。
白芍可以养肝，酸枣仁可以帮助肝脏回血。这样，肝脏的能力就会慢慢恢复正常。
那么也就是说，如果你生气抑郁，饮食有问题，那就煮点生麦芽、桂枝、陈皮、竹茹(各10g)，相当于把积累的抑郁赶走，救肝伤肝。真的很神奇，那么到底哪里好看呢？
先给个常用有效的祛痘方子。
用10克白质粉，加35克绿豆粉，5克薏苡仁粉，加蜂蜜调成糊状，再做面膜。
一个月经常有效，对红痘痘最有效。
说一个偷懒的药方，很简单，如果痘痘不是很严重，就不会继续长了。
痘印是一团皮肤下的淤血。用白芨粉泡一点水，等水很粘的时候，把水泼在痘痘上，会大大加快恢复的速度。
对了，先说胃溃疡，直接用白芨粉吃，每天6克，和乌贼骨、柘木按2:1的比例当茶喝7、8分钟。如果你经常喝，你会变得更好。然后，如果你有胃出血，加入相当于白芨的三七。
多喝粥。
还能治疗胃这一段的各种溃疡、溃烂。
首先是胃热。胃热的话，往往会让胃发烫。然后，会让胃气上来，经常会导致反酸，吃得不好，还会有些便秘。然后舌苔往往是棕黄色的。如果这些症状有一半以上，特别是饿了喜欢喝凉水，那就是胃热了。
这是用大黄黄连泻心汤来缓解胃火。可以咨询中医，也可以去药店买中成药。一定要有大黄，黄连，大黄缓解胃火。黄连可以缓解心火，因为胃火久了会烧到心脏。所以，给心降温是必须的。
如果没有直接的中成药，就买大黄黄连的中成药，主要是清热的。平时可以泡芦笋和瓜蒌根泡茶。脾胃正常的时候，不要继续用这个泡茶。
至于痘痘，自然会消失。
有些孩子，肠胃不好，长痘，就盲目吃感冒药。我很想说，孩子，病，不是这样对待的。
胃寒也有痘痘。很多人会问这个问题。很简单。
吃的东西消化不了。长时间留在肚子里会发酵，发酵会散热。热度上去了，就会变成痘痘的热源。
嗯，如果吃中成药，附子理中丸，平时多吃姜，是可以调理的。之前的外用药要一起用。那个外用药方是祛热散寒，因为痘痘一旦形成，必然是寒热错杂，不存在必然的偏颇。
同学们注意了，不要用酸奶或者牛奶往脸上涂！！防腐剂太多。
对了，还有一个重要的事情，大家尽量不要喝牛奶，原因有二:一是中国标准太低，牛奶有危险性，防腐剂、填充剂、甜味剂尽量多，但牛奶本身并不多；第二，尤其是冰柜里的牛奶，每次都喝，无疑是对脾胃的极度破坏。如果他们会说话，会骂死你，尤其是冬天。他们怎么能喝这么冷的东西？
痘印的药方出来了。请关注，多转发，不要淹没。
穿山甲、三七和丹参的比例为1:1:1，粉碎成粉末，用白醋调和，涂于患处。
对自己没有信心的孩子，每天吃3克三七，去药店买桂枝茯苓丸或者血府逐瘀汤的中成药。
一个月后就好了。但如果不解决某某内脏的问题，还是没有办法——比如你继续对胃寒视而不见。
这些药不是用来治胃寒什么的。
我制备的七子白是白术、白芍、白芨、白蔹、白芷、僵蚕和茯苓。全部粉化。
比例相同。
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