我是不是每天中午12吃早饭，下午3点吃午饭，晚上8点吃晚饭？

从养生的角度来说，并不好。早上不吃早餐，大脑得不到能量供应，容易犯困、无精打采，影响上班、上学等正常活动。腹部什么都没有，但胃液分泌如常。如果长期这样，会对肠胃造成伤害，容易导致胃炎等症状。吃晚饭的最佳时间是18点左右，晚饭后四个小时尽量不要睡觉。研究表明，如果你晚餐吃得少，你可以睡得很香。正确的晚餐应该是8分饱，以你感觉不饿为度。晚饭会安排在下午6点左右，尽量不要超过晚上9点。所以，最好是按照生理作息规律来吃，吃。