气行于大椎要怎么做？
朱阳总督巧妙地运用大椎穴滋养和保护阳气。
大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率、催发全身阳经的作用，故称“督诸阳”、“阳脉之海”，手足三条阳经会汇聚于督脉大椎穴，故称大椎穴为“阳中之阳”。只要适当刺激，就能增强阳气，驱除疾病，精力充沛！
大椎穴的位置:可以坐着，然后低下头。大椎穴位于颈部下端，在第七颈椎棘突下的凹陷处。当我们低头的时候，我们的手会碰到脖子。在颈部和背部的交界处，有一个非常明显的骨性突起，就是第七颈椎的棘突，大椎穴就在它下面的凹陷处。
只要适当刺激大椎穴，就可以从一个穴位打通经络，搞活全身的阳气，快速解决阳气不足的问题，恢复体力，振奋精神！
大椎穴:调节阳气的中国功夫
古人把太阳的精神比作天空和太阳的关系。如果天空中没有太阳，地球将是黑暗的，一切都将是没有生命的。人也是如此。人如果没有阳气，就会虚弱，甚至无法生存。可见，阳气的维护是保健和治疗的基础。在我们的身体里，有这样一个保养阳气的穴位——大椎。只要我们利用好它，就能让我们的“小太阳”发光，红太阳会率先孕育出源源不断的能量。
大椎巧治风湿
大椎穴可以用来治疗风湿这种头疼的病，效果比吃药强。一位被我治愈的地质学教授曾经深深体会到这一点。
在一次朋友聚会上，一位在地质大学从事勘探研究的教授向我求助。作为矿业公司的工程师，他们经常下到矿井里去勘探，地下土层的差异使得矿井里的温度经常忽冷忽热。天热的时候，他们浑身是汗，衣服都湿透了。天冷的时候，寒气就像刀子“嗖”的一下钻到骨头缝里。虽然有专门的探险服保暖，但这种忽冷忽热的交替刺激还是导致很多人患上了风湿病，这也是井下工人的职业病。
当然，对付这种病最有效最简单的办法就是离开矿上，不做这份工作。“但是总得有人来做这项工作！”教授这样说。矿工往往有一年甚至一年半的时间休假。有什么好方法可以离开自己喜欢的职业？
当然有！我想了想，给了他一招...
热水洗大椎穴。
大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率、催发全身阳经的作用，故有“督诸阳”、“阳脉之海”之说，手足三条阳经会汇聚于督脉大椎穴，故大椎穴称为“阳中之阳”。只要适当刺激，就能增强阳气，驱除疾病，精力充沛！
于是，我让教授朋友每次出矿后烧一大锅热水，用热水冲洗大椎穴约10分钟，直到穴位皮肤变红，整个头、颈、背甚至全身都感到发烫出汗。洗完澡，注意保暖，好好睡一觉。
这一招看似简单。其实就是用热水暖大椎。在野外无药的情况下，代替热灸的作用，温暖大椎的阳气，也温暖了全身的阳气。如果阳气充足，可以散寒外出，自然缓解症状。教授在坚持了一段时间后给我打电话，说他的腰痛和风湿症状有了很大的改善，已经不像当初那么难受了。
他开心的语气让我心情特别爽，也没觉得更喜欢这个大椎穴，能让人阳气上升。
大椎穴治疗颈肩疾病
用热水冲大椎的方法，可以温暖经络，缓解颈肩不适，因为它振奋了全身的阳气。
一天晚上，我正埋头写作。突然，我在MSN上收到一条消息。一个做平面设计师的朋友给我发信息求助，说她这几天一直在加班，颈椎病又犯了。现在脖子酸痛，但还要继续工作，问有什么办法可以缓解。
我也教过热水冲大椎激活阳的方法，她却说家里的热水器坏了。不要紧，改成热敷吧！于是我让她烧一壶热水，把毛巾泡在里面，然后反复用热毛巾敷大椎穴。她这样做后，很快缓解了颈椎不适的症状。
大椎在哪里？
你可以坐着，然后低下头。大椎穴位于颈部下端，在第七颈椎棘突下的凹陷处。当我们低头的时候，我们的手会碰到脖子。在颈部和背部的交界处，有一个非常明显的骨性突起，就是第七颈椎的棘突，大椎穴就在它下面的凹陷处。
也许试过之后你会问这样一个问题:为什么脖子后面有两个明显的骨性突起？第七颈椎是哪个？
少数人低头时脖子后面会有两根凸起的骨头。如果你有这样的疑问，请按照以下方法取大椎穴。
或者坐好，低头，单手托住头部，食指和腹部放在脖子后面的骨性突起上，然后慢慢做低头和抬头的动作。如果你感觉拇指下面的骨头在来回移动，那么这个高骨就是第七颈椎的棘突。反之，如果不前后移动，就是第一胸椎棘突。
还有一个参考标准，就是将两侧肩中间水平连线，大椎穴要在这个连线的水平之上。
帮助白领缓解不适
白领伏案工作时，脊柱肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈背部的椎间盘会失水，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，容易破裂。这些颈椎损伤是不可逆的，不可逆的，所以在损伤还没有形成症状，还没有形成疾病的时候，就要防止病变进一步扩大。
每次遇到找我帮忙的白领朋友，我经常会告诉他们一个点——大椎穴。以下针对颈椎病的穴位按摩方法，对缓解颈肩不适很有帮助。
大椎神奇地降低血压。
高血压是中国人的心脏病。很多人把降压药像护身符一样随身携带，每天服用，保护自己的血压在警戒线以下。其实如果你想降血压，也不用这么谨慎。大椎穴可以解决这个问题。
我有个朋友，是国企老总。他不仅要开拓市场，还要负责接待上级领导的检查，几乎每天都在外面吃喝。吃得太多喝得太多，加上压力大，让他四十多岁血压就上去了，于是每天吃降压药和保护血管的药。用他的话说，他现在已经成了毒筐。
有一次他来门诊看我，看到我在治疗一个高血压患者，就跟我聊起了针灸治疗高血压的事情。他说自己经常忙得没时间吃药，再加上整天都要喝酒，几乎所有的西药都是禁酒的，因为这些药物都是经过肝脏代谢的，如果喝酒很容易造成肝损伤，这让他很害怕。他说如果针灸能控制血压就最好了。
降低血压是一个新的技巧
于是我给他介绍了一个方法:大椎刺血拔罐。
先找到脖子后面大椎穴的位置。然后用75%酒精消毒大椎穴局部皮肤，再用三棱针在大椎穴位置横划一条约1 cm的血痕，使皮肤切开有血渗出。然后用玻璃拔罐在穴位上拉，离开拔罐5~15分钟。同时观察出血量，避免出血过多。取出易拉罐后，用消毒过的干棉球擦拭血迹，然后盖上消毒纱布，用胶带固定，防止感染。5天后，在略高于或低于原始痕迹的位置操作。
这种方法降压效果很好，也不用担心对肝肾的损害。后来他让我教他老婆，经常自己在家做，效果不错。
颈椎病穴位按摩
第一招:用拇指、食、中指揉捏对侧颈部肌肉3~5分钟。
第二招:用两拇指侧缘自上而下交替推颈后部2~3分钟，再用两拇指按风池穴1分钟。
第三招:双手中指按压颈椎棘突两侧，配合头部屈伸，持续5分钟左右。
第四招:用食指按揉大椎穴、肩井穴，再按曲池穴、合谷穴、内关穴各1分钟。
妙措大椎保健法
练习:
1.先用手掌搓约1分钟，然后快速按在大椎穴上。这时候你会觉得脖子后面的温暖很舒服。
2.然后以大椎穴为中心沿背部中线上下摩擦，使热量向下渗透，使大椎穴局部发热发热，并向四周扩散。
功能:可用于预防和治疗感冒和颈椎不适。
大椎拔罐治疗痤疮
大椎穴刺血拔罐疗法不仅可以治疗高血压，还可以治疗皮肤病——痤疮。
美丽的女孩斜靠在脊柱上。
我曾经见过一个26-7岁的女孩，她精致的脸上布满了小红点。问了一个又一个，原来各方面都有一些问题:便秘，情绪波动，失眠，多梦，例假不规律。好像所有的器官和经络都有问题。为了见效快，还是大椎刺血拔罐吧！
说治疗方案的时候，她很害怕，怕什么，怕痛，但是想过了，咬咬牙，为了美丽坚持下去！
谁知，治疗结束后，她笑着走过来，问她下次什么时候来。好像没怎么疼啊！一周一次！我觉得这样会有效果。
一周后，她回来时，脸上的痘痘已经基本消退，没有新的了；过了两个星期，痘痘的颜色就淡了。三周后，大部分面部症状有了很大改善。才三个疗程，效果就这么明显，真的感谢大椎！
所有的感冒都需要用大椎骨来治疗。
常见的感冒类型有风寒感冒、风热感冒、暑热感冒、体虚感冒等因体虚感冒和普通感冒侵袭引起的感冒。不同类型的感冒，我们在治疗的时候，就像是在和不同的敌人战斗，要根据他们的不同特点，采取不同的战斗策略。
寒冷
取新鲜生姜，捣成泥状，铺在布上，用微波炉加热，温度为皮肤能承受的温度。敷于大椎穴，然后卧床发汗，可用于治疗风寒感冒的轻症。
风热发热
可以采取三棱针挑大椎穴放血，再拔罐的方法，起到泻热解表的作用。
暑湿感冒
按摩或温灸大椎穴可补阳、散寒解表，再配合阴陵泉、卫中穴祛湿清暑。
因身体虚弱而感冒
用艾灸大椎穴，可以达到温补阳气、散寒祛邪的目的。
痤疮小贴士
痘痘是体内热毒在脸上的一种表现。体内很多脏器都会产生热毒。根据脸上痘痘的分布面积，可以判断是哪个脏腑的问题，然后针对性的治疗。比如额头长痘痘，是心火发炎，多梦、失眠、多思、易怒等症状。鼻子周围长痘痘，脾胃发热，便秘，上火等症状。两边脸颊都长痘痘，左边属于肝，右边属于肺。要么就是脾气大，着急，要么就是肺火，经常咳嗽，痒，嗓子疼。痘痘长在下巴，女性多见。是生殖系统功能紊乱和内分泌失调的征兆，出现月经不调、盆腔炎、子宫肌瘤等多种问题。
后溪穴
当初我行医的时候，颈椎病是四十后的人的专利，现在不是了。二三十岁的颈椎病患者比比皆是，我甚至见过小学生得颈椎病！原因很简单:长期坐在办公桌前，压力很大，不知道怎么调理，所以颈椎病提前来了。不仅是颈椎病，长期坐在办公桌前的白领、文员或作家，腰都弯了，背也驼了，眼睛也模糊了，脾气也不好了。他们未老先衰，没有足够的男子气概。这是当今大多数人面临的一个严重问题。
看到这些问题，很多人说这是脑力劳动的结果，也是很消耗的；人们认为近视只是眼睛离书或电脑屏幕太近造成的。其实也不尽然。长时间以同一姿势伏案工作或学习时，上身前倾，颈椎紧张。首先你压制督脉，督脉全身之阳，就是你压制督脉全身之阳。于是，久而久之，整个脊柱都弯了，人的精神也没了。人的精神不是被脑力劳动消耗的，而是被错误的姿势消耗的。眼睛也需要靠阳来取暖，只是眼睛疲劳，未必会导致近视；真正导致近视的是在阳气和温热缺失的情况下，眼睛的过度疲劳。
这一系列的问题，出于同样的原因，都可以通过一个点来解决，这个点就是后溪。这是小肠经上的一个点，掌指关节后面横线的终点就是握拳的点。此穴为奇经八脉交汇处，通督脉，可泻心火、壮阳、调颈椎、益眼、直脊柱。临床上如果颈椎、腰椎、眼睛有问题，就要用这个穴位，效果非常明显。可以调节长期坐在办公桌前或在电脑前学习工作对身体造成的一切不良影响。只要坚持，就要用百灵。
用这个穴位很简单，很容易坚持。我们坐在桌前，将手的这一部分放在桌沿上，用手腕带动手轻松地来回滚动，从而达到刺激的效果。
大家想一想，我们坐在电脑前看文档的时候，手是怎么放的？必须是一只手不离开鼠标，另一只手还在键盘上！保持这个姿势不动，人就僵了。这时候不妨灵活一点，解放双手，让双手的后溪穴接触到桌子边缘或键盘，来回滚动，摩擦一下，每次刺激三到五分钟，每小时刺激一次就够了。这并不耽误时间，因为这个时候，眼睛可以毫不延迟地看到自己应该看到的东西。
可以试一试，坚持一天，保证下班的时候腰不酸，脖子不累，眼睛大大缓解。每天坚持这样做，首先腰椎和颈椎放松挺直，同时你会发现眼睛比以前更好看了。因为忙总是忘记怎么办？我建议甚至可以设置一个闹钟，提醒我们每小时搓一次后溪穴。不管我有多忙，我想我能抽出一些时间。此外，每小时这短短的三分钟可以拯救我们的健康！
凡是来看颈椎病、腰椎病的，我都建议他们这样用后溪穴，效果很好。很多患者反映比去按摩院按摩颈椎腰椎有用多了。一位30岁的白领对我说:“我以为骨架已经成型，众生皆驼背，但最近感觉自己的背明显比以前更直了。”我说，当然，年轻人的驼背不是骨头塑造的。脊柱是分段的，可以移动。怎么能随便塑造呢？关键是你背部不通畅，经络不通，所以有驼背的迹象。一旦这个气顺了，你的背自然就直了！
我也想把这个方法介绍给正在学习的孩子。这些孩子很穷。从小学到高中，小小年纪就承受着如此沉重的学习压力。我们不想让他们一辈子戴着近视眼镜，更不用说让他们失去活力，成为重压之下的座头鲸。作为一个让人们保持健康和治疗疾病的医生，这是我能做的。
我自己和大多数人一样，每天平均花十一二个小时在电脑上工作，但是到现在为止，我的视力没问题，颈椎没问题，精神状态也不错。其实我没有更好的养生方法，也得益于后溪穴。很久以前，我就养成了搓后溪的习惯，一有时间就随时随地搓。比如我开车的时候，路上堵车或者红灯亮了，我会把后溪放在方向盘上，来回滚几圈，很舒服，甚至很潇洒。这个时候别人急着上火，我在疏通督脉，泻心火，壮阳，调颈椎，直脊柱，益眼睛。不急不怒，精神很好。就这样，有时候觉得堵车也很值得！
后溪穴
【取穴方法】此穴位于人体手掌尺侧，拳头微握拳。当小指(第五掌骨关节)这一段后面的远端掌头红白相间时。
【解剖学】小指尺侧，第五掌骨小头后方，为小指展肌起点外缘；手背有指背动、静脉和静脉网；尺神经有背侧支。
适应症:头痛、目赤、耳聋、咽痛、腰痛、癫痫、疟疾、手指和肘部疼痛。
〔人穴配伍〕结合列确穴、悬钟穴治疗颈痛；中医药治疗急性腰扭伤。
【针灸】打孔0.5 ~ 1寸。
【注】手太阳经标注“输”；八脉交会穴之一，通督经。
后溪穴为督脉与太阳之会，俞穴属木。
【穴意】小肠经过气血，从气血上行至督脉。
[明杰]
1)后溪。背，与前相对，是指人体气血运行于穴位的部位，作为后督脉的一部分。穴位气血流行之路。腧穴的名称是指督脉中腧穴气血在腰背之外的部分。此穴的实质是穴从天而降的湿热之气，散在此穴外的清阳之气上行于督脉，运行部分是督脉的部分，故名。
2)监督太阳的相会。因为此穴有清阳升督脉之气，是督脉与太阳之会。
3)小肠经俞。余，输了。气血在此穴运行是从钱毂穴开始的，在此穴的运动变化进一步散热和凝结。清阳之气散热后一部分上行督脉，水湿之气凝结后上行腕穴。此穴在气血物质的集合上没有变化，只是小肠气血物质的传递场所，所以是小肠经过俞穴。
4)此点属木。属木，指此穴气血物质运动变化的五行属性。此穴的气血物质除了督脉的气血是上行的，沿小肠传导的气血是横着下行到腕骨穴的，呈现风木的横向特征，故此穴属木。
〔气血特性〕气血物质是指天空中纯净的杨琪和湿润的大气。
【运行规律】精气沿天上半部外督脉运行，水湿气运过腕穴。
【功能】加强督脉阳气。
〔治〕寒补之或灸之，热泻之或水针之。