茯苓黑鱼汤——改善失眠、健脾胃、强身健体

说到黑鱼，不知道大家有没有了解。其实黑鱼就是我们平时吃的墨鱼，也是常见的淡水鱼，只是鱼的表面是黑色的。黑鱼有增强体质的作用，还能缓解失眠。怎么吃？下面我们来看看茯苓黑鱼汤的做法。

茯苓黑鱼汤配料:

黑鱼600克，茴香10克，盐适量。

茯苓黑鱼汤的做法:

乌鳢宰杀后，洗净，加适量水和提取液，煮熟烙成浓汤，加盐调味。

茯苓黑鱼汤的功效:

能健脾和胃，利水消肿，补虚安神。能改善脾虚湿阻、腹泻水肿、心烦失眠等症状。

黑鱼汤的作用很多，但也要看搭配什么样的食材，像今天给大家介绍的“茯苓黑鱼汤”。(一听名字就知道是养生汤！其食疗作用对人体保健有很大帮助，可改善脾虚湿阻、腹泻浮肿、心烦失眠等症状。黑鱼又叫乌鳢、蛇头、蛇皮鱼。黑鱼含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸等。，还能补充人体所需的钙和多种矿物质。是补充营养的好选择，味道鲜美。可以健脾养胃，还可以增强体质。是很好的保健汤。

茯苓黑鱼汤的具体做法和营养价值大家都知道。经常吃这类食物，不仅能补充充沛的能量，还能补充蛋白质和钙，改善失眠，健脾胃，增强体质。你不妨试试。