女性吃8种以上的滋补食品。什么食物可以滋阴？

1、枸杞:枸杞是一种常见的红色中药。中医认为，枸杞性平味甘，有清心明目、养肝的功效。其实枸杞也是滋阴补肾的最佳选择之一。

2、山药:中医认为山药是上品药材，其实它的治疗作用也是相当厉害的，每天吃山药可以起到滋阴补肾的作用。

3、豆类:豆类含有丰富的大豆蛋白、铁等人体必需的营养物质。女性多吃豆类可以促进雌激素的分泌，延缓衰老，豆类还有滋阴补肾的功效。

4、何首乌:何首乌是滋阴补肾的第一品。也被视为历代医生的第一保健品。

5、栗子:栗子是坚果类食物之一。中医认为它们有补肾壮腰的功效。其实应该说男性吃栗子可以补肾，而女性经常吃栗子可以起到滋阴的作用。

6、阿胶:阿胶也是世界上第一个滋阴补肾的产品，但是中医认为阿胶也是一种燥热的食物，对于太虚弱的人会造成虚损的问题，所以并不适合所有女性。

7、干贝:干贝炒着吃，做成汤吃能起到不一样的保健功效，临床上干贝常被用作补肾治阴虚的食疗方剂。

8、天山雪莲:古代中医认为雪莲有起死回生的保健功效。对于女性朋友来说，雪莲也是不错的选择。