如何阅读淋浴

是指洗澡时用淋浴喷头将水喷遍全身，以达到洗澡的效果。有时候下雨就淋个雨，也叫享受“淋浴”。一天工作下来，人们回到家第一件事可能就是洗澡。但是，大多数人可能会忽略一个问题，就是花洒在喷水的同时会给脸部带来很多病菌。

2009年9月15日发表在《美国国家科学院学报》上的研究报告提醒人们，使用淋浴喷头可能会导致肺部疾病。

美国科罗拉多大学的研究人员对纽约、伊利诺伊、科罗拉多、田纳西和北达科他等五个州的家庭和公共场所的淋浴喷头进行了测试。在对来自9个城市的近50个淋浴喷头进行测试后，他们发现30%的淋浴喷头含有大量可导致肺部疾病的鸟分枝杆菌。这是一种非典型结核分枝杆菌。

淋浴的好处:

许多人喜欢坐在浴缸里。其实淋浴也有一定的养生作用。淋浴其实是对人体的按摩。我们来看看如何正确洗澡:淋浴的好处有两点。一是防止交叉感染；二是穴位的按摩。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是在摩擦穴位。浴缸的好处是可以加入炒过的中草药。

洗澡按摩:泡五六分钟澡，同时按摩身体。可以利用静水的压力和水的浮力来活动四肢和患处。洗澡的时候可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜，丝瓜是中药，有疏通经络的作用。还有中药里的浮石，像粗糙的砂轮，有祛痰的作用。

知道淋浴有什么好处，尤其是对老年人。一方面因为比较硬，可以磨掉脚后跟的厚皮，另一方面可以化痰。这些天然的洗浴用品比现在的化纤浴巾要好。