喝绿茶有什么好处和坏处？喝茶有什么注意事项？

有利于减缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。

2.抑制症状

作用:有利于抑制心血管疾病。茶多酚在体内脂肪分解中起着关键作用。

3.抗癌物质

作用:有利于防癌、防癌。茶多酚能阻断体内亚硝酸钾等多种致癌物质的形成，有立即攻击肿瘤细胞，提高机体抵抗力的作用。

4.抗病毒细菌

作用:茶多酚有很强的收敛作用，对病菌和病毒感染有显著的控制和消除作用，对消肿和治疗腹泻有显著的实际作用。

5、美容与健康

作用:茶多酚为水溶性成分，能消除面部油腻感，细致毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少紫外线对面部皮肤的伤害。

6、提神。

作用:茶叶中的咖啡因能促进机体神经中枢的兴奋，改善大脑皮层兴奋的全过程，具有醒神、益思、安神的实际作用。对缓解偏头痛也有一定作用。

喝绿茶的坏处1，农药残留，茶叶在种植和生产过程中受到化肥等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以不要全身都喝茶。

2、空腹喝茶会稀释消化液，降低消化吸收，导致茶叶中大量不良成分进入血液，引起头晕、恐慌、四肢乏力等疾病。

3.鲜茶存放时间短、速度快，含有较多未被空气氧化的聚酯类化合物、烃类和醛类物质，对人类社会的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易引起胃炎。不存放半个月以上的新茶应避免。

喝茶注意事项:喝茶有益健康，但喝茶看体质一定不能忽视。绿茶对胃肠道有一定的刺激，胃肠功能不好的人要少喝。绿茶性寒，脾胃虚弱的人可以用姜水抵御茶的寒性。绿茶能迅速降低人体的血糖水平，因此低血糖患者应慎用。女性生理期尽量不要多吃绿茶。此外，发烧、肾病综合征、心血管疾病、顽固性便秘、消化性溃疡、精神衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童都不适合喝绿茶。

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