世界上最好的健身方式，适合自己的才是最好的吗？
保健品能不能保护身心健康，不清楚，也不知道。我只看到:成堆买保健品，每天喝八杯水，每天跑步锻炼的人，看不出他们身心有多健康；很多讲健康养生的人，吃不了这个喝不了那个，最后可能也活不长。相反，这些无忧无虑的和无拘无束的人更健康，寿命更长。
彭老两口就不用说了，都说不能多吃盐，做的菜差点要了卖盐的命，大呼咸；都说要脾气好，性格开朗。彭淑是个急性子，当他不同意一个词的时候，他就会破口大骂。彭懿去年去世了，而彭淑还活着，他可以去销售市场买水果。据说不能多吃甜的。老房子侧门隔壁的邻居马丽每天早上用白糖煮荷包蛋，她天生卷曲的头发闪闪发亮。
他们说自己这辈子没尝过保健品，不懂养生。如果一定要讨论一个养生方法，他们的回应是:想吃什么就吃什么，怎么吃才舒服，最好的保健品适合五脏六肺。最好的是保健品:不是保健品，但适合自己。
同济医学院创伤外科研究室专家曾尔康教授对湖北钟祥最长寿老人进行了长期的科学研究。他还说养生没有固定的方法，适合自己的才是养生的最高秘诀。南京召开庆祝百年——江苏长寿老人出版交流会，并制作了江苏长寿老人调查报告。结果更新了大家的三观！比如饮食保健明确提出，素食和吃腌制酸菜致癌物不适合这个长寿老人。这些老人有的一辈子吃素，有的离不开肉；有酗酒的，有抽烟的，也有几乎不喝酒不抽烟的；他们一辈子都吃腌酸菜...大家都说，人生靠健身。
据调查，江苏省大部分长寿老人无论过去还是现在都不怎么运动，这似乎与退休工人晨练或晚练如火如荼是本末倒置。人的长寿与保健、运动、饮食无关，调查也没有发现任何相关规律性。只有一点毫无疑问，女人比男人长寿。人类当然是一个小世界。《道德经》第八十章提到了道教长寿的秘诀:“愿食、衣美、居安、享俗”，可见“天人合一”的观念。这辈子，一切随缘，合适的才是最好的。
想起以前听过的一段话:据说健康长寿可以延年益寿，书法家、作家、专家学者、太极大师、中医危害全球社区论坛副主席梅默生59岁就走了:据说唱歌可以长寿，贝拉、邓丽君、臧天朔、布伦巴雅尔分别在三十几岁、四十多岁、五十多岁走了；爱笑爱开玩笑可以长寿。笑了一辈子的林和侯，讲了一辈子笑话，五十多岁就走了，李五十岁就走了。据说勤于思考和更多的动手能力可以预防阿尔茨海默病。小泽征尔，一个著名的指挥家，用他的头来移动他的眼睛和脸，他也是痴呆的...保健有实际作用吗？有实际意义吗？可能谁也说不清楚，说不清楚。
从古至今，期待长寿，青睐养生，期望65，438+000岁。但如果过分追求完美，盲目跟风，邯郸学步，却忽略了生活中真正的利用价值。其实吃核桃并不比不吃核桃聪明，爱运动的人也不比不爱运动的人长，发脾气的人也不一定比脾气好的人矮...人在不经意间来到这个世界，活着是幸运，平安是福。不要去做，不要用不适合自己的方式折磨自己，不要随便改变现状，不要平白无故给自己增加不必要的不便和压力。养生的目的不是单纯的延年益寿。如果一个人患有疾病或过着不快乐的生活，漫长的一生只是一种苦难。
健康养生要遵从内心的声音，逐步培养精神；健康养生要感受五脏六肺的体验，其要求被认为是圆规。听他们的肯定是合适的。《道德经》全文有星:一匹军马一生，十有三代；十个人中有三个已经死了；人的一生，感动至死，也是十之三。为什么？凭借其* * *盈余。意思是:人起于世，终于地而死。十分之三的人属于长寿；因寿命短而死亡的人占十分之三；人们本来可以活得更久，但是十分之三的人都死了。那是怎么发生的？因为太尊重了。人生在世，富贵在天，凡事切不可奢求。世界上最好的养生方法就是适合自己。