俗话说“一老穷二白”，后半句同样经典，你知道吗？
当然，长寿遥不可及，但医疗保健还是触手可及的。古今中外关于养生的理论和方法数不胜数，很多都是中医和老百姓长期观察验证总结出来的规律。归根结底，无非是自身修养加上大自然的恩赐，延年益寿大有可为，但很少有人能战胜自己的人性。
很多人知道这样对身体不好，但还是乐在其中。今天我们要说的是这句谚语，“老人精疲力尽，人穷命长；少食生猛火，自求多福”是古人对我们的谆谆告诫，发于内心，不可大意。
欲望是与生俱来的，关于克制欲望最广为人知的一句话就是“保持正义，消灭人的欲望”，第一次听起来有些刺耳，而人的欲望都没了还能叫人吗？当时我觉得“毁”这个词太过分了。后来才知道，古人为了加深印象或者其他目的，大多喜欢夸大事物。李白是最棒的。“桃花潭深千尺”“疑是银河落九天”都一样。他们的初衷只是强调人的欲望的克制，不要让欲望膨胀，否则会害人害己。这些都是古代名人圣贤的论述。其实民间也有这样的说法，而且更直白易懂。
“老人精疲力尽，穷人活到最后”似乎有些夸张，其实不然。如果你明白其中的道理，你就会觉得这个说法是有道理的。众所周知，随着年龄的增长，人们会遭受各种生理功能的退化。即便如此，基本的夫妻生活还是会有的，但眼下还是要小心。
夫妻之命，谓之失，《黄帝内经》“七女八男”定律明确指出，男人五八岁时，肾气逐渐衰退，头发开始脱落；六八岁时，头面部的三阳经开始衰退，面部将不再是原来的样子，头发也逐渐变白；七八月份，肝气渐衰，脉络渐缓，是大多数老年人行动不便、精气不足的普遍现象；8、8月牙齿和毛发逐渐脱落，生殖能力逐渐消失。
不难看出，男性的最佳年龄大多在40岁之前。40岁以后要注意补肾壮阳。如果此时还在，
如果你不知道如何拯救，你就是沉迷于美丽。频繁透支的不只是你的身体，还有你的生命。中医里说“精生髓，髓生海”。肾脏控制骨骼的生长，维持骨骼中骨髓的滋养，而大脑则被中医称为骨髓之海。可见骨髓最多的地方是大脑。房事过多导致肾精不足，进而导致骨髓减少。说白了就是脑子空空的。历史上的古代帝王，三千美女，最后大多靠药物维持，成为历史上常见的短命昏君。
最后一句“少吃点惹大火，自找麻烦”，很好理解。少的意思是年轻的时候，大火就是吃补品，应该是好事。为什么说自己是自找麻烦？这是因为身体的承受力是有限的，不同年龄、不同症状所能承受的补品也是不同的。
最常见的是，古代很多富裕家庭认为参茸是名贵中药，对身体有好处，山珍海味营养丰富，对身体有好处，所以不停地吃啊吃，结果很可笑。人需要一个缓慢的过程来吸收各种营养，就像大病初愈无法弥补一样。如果他们突然弥补自己的不适，就会流鼻血甚至晕厥，血管爆裂而死。
虽然很多古语已经被时代淘汰，但大部分仍然适用于今天，尤其是一些中医关于身体健康的论述。现在几乎各种雨后春笋般的养生馆都打着中医的旗号，大部分只是放松身体。如果你真的想保持健康，你必须从滋养你的心和自然开始。