因为它是冥想养生的目录

原始序列

生命和呼吸

疾病的源头

疾病预防

冥想的方法

身体姿势

精神集中

气功

治疗和预防疾病的功效

◎原创文章

人类的基础

整个身体的重心

冥想与生理的关系

冥想与心理学的关系

重心是身心一致的基础。

“精”字的真正含义

冥想中稳定重心的现象

我是一具骷髅，我是一个灵魂

◎方法文章

态度

呼吸

冥想时腹内振动

◎体验

童年

青年

冥想的开始

继续静坐

静坐课程

开始时的困难

第一次振动

第二和第三次振动

20多年的研究

坐着不动应该知道忘词公式。

静坐不是速效的。

振动与有效性无关。

冥想和睡眠的关系

冥想和食物的关系

◎动态和静态训练

结尾词

※第二部分是冥想方法的延续。※

◎第一章静坐前后的和解

第一节调整饮食

第二节调整睡眠

第三节监管三毒

第四节调整自己

第五节利息调整

第六节定心

◎第二章是停止观察的时间。

第一节修理

第2节:修改视图

第三节停看双修

第四节随时修复环境的概念

第五节佛教冥想

第三章好根的发现

第一节Xi道善根的发现

第二节在不纯的观点中发现好的根源

第三节慈悲观中善根的发现

第四节因果报应观善根的发现

第五节佛教徒善根的发现

第四章感知神奇事物的时候

◎第五章治病

首先，找出病源

第二，疾病的治疗

◎第六章果实的证明

首先，水果的声音

第二，水果的边缘

第三，菩萨果

第四，佛果

◎附录:佛教精要

一个或三个精细阶段

两个或六个粗糙阶段

第三，打破我的规律，坚持下去

四、佛教十例

动词 （verb的缩写）董事和谐

第六，一般阶段

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