俗话说一日三枣永不老，吃红枣的好处。

红枣的特点是维生素含量高。中医认为红枣可以补气血。结果表明，肝功能差的人每天喝一周枣水，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。所以这是一个科学的说法。

吃红枣的好处

1。对改善胃肠道不好:胃肠道功能差，蠕动减弱，消化吸收功能差的时候，经常吃红枣是非常合适的。

2。富含天然维生素C:枣富含蛋白质、脂肪和多种维生素，尤其是维生素C，几乎是大多数水果中最高的。因此，大枣可以说是一种天然的维生素药丸。特别是大枣中含有camp，可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

3。缓解紧张和烦躁:在精神紧张、心烦意乱、睡眠不安或一般更年期综合征的情况下，中药方剂中常添加红枣，主要是红枣有镇静作用。

4。抗癌:枣中维生素C的含量很高，含有环磷酸腺苷和山楂酸。经研究证实，有三种以上成分具有抗癌作用。

5。降低血压和胆固醇:红枣中维生素P的含量是所有蔬果中最高的。能维持毛细血管通透性，改善微循环，预防动脉硬化。还能调节人体新陈代谢、增强免疫力、抗炎、抗过敏反应、降低血糖和胆固醇含量等。芦丁可以保护毛细血管的通畅，防止血管壁的脆性增加。

6。保肝:红枣能提高体内单核细胞的吞噬能力，保护肝脏，增强体力；大枣中的维生素C能减少化学药物对肝脏的损伤，促进蛋白质的合成，提高血清中总蛋白含量。

7。预防骨质疏松症:对防治骨质疏松症和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症。处于生长发育高峰期的青少年和女性容易贫血。大枣对它们有理想的治疗作用，其疗效通常是药物无法比拟的。

8。防治脑供血不足:大枣中的黄酮类化合物可防治脑缺血，保护脑缺血引起的脑组织超微结构损伤。

9。恢复体力:对病后体虚者也有很好的滋补作用。