补气养血的“四红汤”？

四红:红枣、红豆、花生、红糖都有补气养血的作用。四红汤恰恰起到了温补、调经、养血的作用

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。

大枣补脾胃，养阴血；养心安神，缓和药性。

孕妇尽量不吃的是活血化瘀的食物和药物。大部分孕妇体检都有缺血的症状，补血很重要。四洪粥治疗缺铁性贫血很有效。

红豆80克，红花生60克，10红枣加适量红糖做成红豆。先把它们泡在水里，然后用锅或高压锅煮到嘴里嚼烂，再加入红枣和红糖再煮。吃有配料的汤。这种汤对贫血的人很有好处。我也在吃。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素b 12；。花生衣中还含有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可以抗衰老。红枣养胃安神；而红糖活血散寒，补血益气。