有哪些方法，如何在雨水节气中养生？

1.初春，阳光明媚，气候渐暖。人们逐渐去棉花和穿衣服。但此时北方仍是阴寒天气，气温变化较大。雨季虽然没有寒冬那么冷，但人体皮肤已经变得相对松弛，对风寒之邪的抵抗力也会减弱，所以容易受邪而致病。所以这个时候关注“春捂”是有道理的。

2.下雨这种多变的天气，容易引起人的情绪波动，甚至焦虑，影响人的身心健康，尤其是高血压、心脏病、哮喘患者。

3.为了消除这些不利因素，除了在春季继续遮盖之外，还应该采取积极的心理养生运动。保持情绪稳定对身心健康起着非常重要的作用。

4、雨后春风变暖，致病菌和病毒容易随风传播，因此春季传染病往往容易发生流感暴发。大家要保护好自己，注意锻炼，增强抵抗力，预防疾病。