春天如何养生？

俗话说“春火上炎”，“怒伤肝”主要指的是旺盛的肝经，以及管理肝脏的方法:尽量不发脾气，常笑，保持开朗。

饮食:

多吃富含维生素、矿物质和对脾胃有益的食物:各种绿色蔬菜、水果、大枣、花生、核桃、银耳、猪肝等。都适合在春天食用。

日常生活:

要养成早睡早起的习惯，早上起床后可以在户外做一些轻微的运动。同时可以安排一定时间的午睡时间。

运动:

应该在阳光下多做户外活动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。

疾病预防:

保持室内空气流通，早晨开窗换气。注意个人卫生和环境卫生，保持衣物和床上用品的清洁，最好放在阳光下晾晒，以达到太阳能杀菌的效果。另外，春季是感冒和关节炎多发的季节，要注意。

护肤:

多喝水，保证人体正常的新陈代谢。不要等到感觉口渴了才喝水。每天喝6杯白开水。春季气候干燥，经常在户外工作的人可以适当涂抹防水蒸发的护肤品。

服装:

“春捂秋冻”，春天不宜突然减太多衣服，即使感觉气温高，也要逐渐减衣，给人体一个自然适应的过程。