月经量少应该喝什么茶，经期怎么喝红糖水？
月经量少应该喝什么茶？
洛神花对肠、宫颈有解痉作用，还具有清热解渴、清心降火、降血压、补血、治疗肝病、平衡体内酸碱度、驱除体内寄生虫的作用。可缓解疲劳和便秘，具有促进新陈代谢的作用。富含维生素C，可以提高体质。排毒、利尿、去水肿、胆汁分泌分解体内多余脂肪。味道酸酸的，有活血、补血、养颜的作用。能生津止咳，帮助消化，增强肠胃功能。
洛神花提取物在预防癌症、冠状动脉粥样硬化、帮助消化、抗衰老和抑制自由基活性方面具有显著效果。对帮助女性生理周期也有很好的作用。去籽后的鲜果萼还含有苹果酸，可用作果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯、冷饮，可加糖发酵酿酒。未成熟的花萼可用作醋的原料或作为蔬菜，嫩叶的生食或熟食。茎中的纤维可用于纺织和造纸。腌制的洛神花可以做蜜饯，对女性也有补血作用。
要知道经期喝茶很容易加重铁分子的流失。女性除了人体正常的铁流失外，每个月经期还会额外流失18-21毫克的铁。茶叶中含有50%的单宁酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。所以经期喝茶无疑会增加铁的流失。经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体生成素的分泌，一些女性在经期会出现便秘。茶叶中含有较多的鞣酸，具有收敛作用，能减缓肠道蠕动，从而使大便滞留在肠内。
经期喝茶的危害
对于体质好的女性来说，经期喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冻茶。对于体质较弱的女性来说，就是贫血、经血少或者痛经。经期喝茶会加重贫血症状，甚至引起痛经等不适。
1，经期喝茶容易增加铁分子流失。女性除了人体正常的铁流失外，每个月经期还会额外流失18-21毫克的铁。茶叶中含有50%的单宁酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。所以，经期喝茶无疑会增加铁的流失。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体生成素的分泌，一些女性在经期会出现便秘。茶叶中含有较多的鞣酸，具有收敛作用，能减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留在肠内。
3.经期喝茶可能会加重月经反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，会加重头痛、腰酸等月经反应。