日常生活中如何保养心脏

2、定期体检，血糖、血压、血脂等指标的检查，还要监测心脏功能；

3.戒烟戒酒，尤其是避免吸烟和二手烟，因为烟草中的一氧化碳和焦油会对心血管系统造成严重损害；

4.定期进行有氧运动，包括散步、快走、慢跑、游泳等。

5.注意低盐低脂饮食，尤其是盐的日摄入量不应超过6克；

6、保证健康有益的睡眠，充足的睡眠是心脏的良好休息；

7、保持健康的体重，不要过于肥胖；

8.更重要的是放松心情，避免长时间处于紧张的生活和工作压力下。