健康文明的手抄报内容

每个人都是文明城市的参与者和受益者，文明城市需要每个市民的细心呵护。

在生活中，要养成文明健康的生活习惯，树立正确的饮食观念，保证三餐和食量的合理分配，不暴饮暴食；作息规律，保证充足的睡眠时间；积极参加体育锻炼，选择适合自己不同年龄段的运动方式，增强体质，提高免疫力。

在公共场所，要自觉遵守社会公德，积极配合商场、公交车、机场、火车站等场所的防疫工作。，购物时按顺序排队，尊重他人。

要自觉搞好个人和家庭卫生，做到勤洗手、勤消毒、多通风，定期开展“地毯式”环境整治，清理生活垃圾，清理卫生死角，主动分类垃圾，提高文明卫生意识。

心理因素对人体免疫功能起着非常重要的调节作用，积极乐观的心理状态可以增强人体免疫力。要学会主动与亲友沟通信息和感受，自我调节减压，必要时进行心理疏导。

科学饮食、规律作息、体育锻炼和书香社会是健康中国的社会基础。倡导大家自觉养成讲文明、讲卫生、讲科学的健康生活方式。

倡导新的餐桌文明，关系到一粥一饭，也关系到大众的健康，有利于提高人民群众的安全健康管理能力，重建餐饮消费信心。无论是管理部门、餐饮企业还是公众，都应该成为餐桌文明的积极推动者和实践者，从增强社会意识到加强常态化行业监管等方面采取措施，持之以恒、深入开展。

步步乃至千里，涓涓细流成江海。让我们从使用公筷公勺做起，实行分餐制，把餐桌文明建设坚持不懈地进行下去，努力培养文明、健康、绿色的生活方式。